ವಿಷಯ
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿ
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
- ನೀವೇ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ
- ಸಂವಹನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
- ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿರ್ಧಾರ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ವೈಫಲ್ಯ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದೀರಿ, ವೈವಾಹಿಕ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ.
ವೈವಾಹಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಎಂದರೇನು? ವಿವಾಹಿತ ಪಾಲುದಾರರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿವಾಹವಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವು ವೈವಾಹಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಹಾನಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ವೈವಾಹಿಕ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ ತಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಮರಳಿ ಬರಲು.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಗ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ವಿವಾಹದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದು ಸುಲಭಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಹಂತವನ್ನು ದಾಟಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿ
ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಂತರ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹಲವಾರು ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಗಳು) ತಲುಪುವ ಜೀವನ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಈ ಘಟನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರವಾಹವಿರುವುದು ಸಹಜ: ನೋವು, ಕೋಪ, ನಿರಾಶೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ನಷ್ಟ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ; ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಈ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಯು ನಿಮಗೆ ಅಳಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.
ನಂಬಲರ್ಹವಾದ ಗೆಳತಿಯರ ಉತ್ತಮ ಗುಂಪನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಮೂಲಕ ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಡಿ; ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ; ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಜಂಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ; ಊಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.
ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ವೈವಾಹಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಗಣನೀಯ ಚಲನೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಮೂಲಕ (ನೀವು ಒಲವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ) ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮೀಸಲಾದ ಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ನೀವೇ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಲ್ ಪಾವತಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಯ.
ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಹೊಸ ಎರಡು ಮನೆಯ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಕೀಲರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಎರಡು ಕುಟುಂಬಗಳು ಒಂದು ಆದಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ಸಂವಹನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ-ಆಧಾರಿತವಾಗುವಂತೆ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು — ಮಧ್ಯವರ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಕರೆತನ್ನಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪದಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಲೋಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಜಗಳವಾಡದೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ಹೆಂಗಸರು, ಗಂಡನಿಂದ ಬೇರೆಯಾಗುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಮದುವೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದರೆ, ನೆನಪಿಡುವ ಒಂದೆರಡು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೇಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಬೇರೆಯಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ, ಅತಿಶಯೋಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಬರಬಹುದು.
ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲು ಅನಗತ್ಯ ಕೆಟ್ಟ ರಕ್ತ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಡೇಟಿಂಗ್ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು ವೈವಾಹಿಕ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅನಾಹುತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಯಾವುದೇ ತೆರನಾದ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಸ್ವಾನುಕಂಪದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಾಟಕದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಯೋಜಿಸಿ.
ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ, ಸಂಬಂಧ ಮುರಿದುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷ ಸಾಧಿಸಬೇಡಿ. ಹೋಗಲಿ ಬಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದ ಒಂದು ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರೋ ಆ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸೂರಿನಡಿ ಬೆಳೆಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದುದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ವೈಫಲ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ.
ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಮರುರೂಪಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ವಿಶಾಲವಾದ, ಮುಕ್ತವಾದ ಭವಿಷ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ರೂಪಿಸುವ ಸಮಯ.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ (ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ) ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದು.
ಇದೀಗ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ; ನೀವು ಅದರಿಂದ ದೂರವಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಮದುವೆಯ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯ ನೋವು ಕಳೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ, ಉಗ್ರ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ.