ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮ ನಿಯಮಗಳು

ವಿಷಯ

• ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?
• ವಿಭಜನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಸಾಧ್ಯವೇ?
• ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಘಟನೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಘಟನೆ ಎಂದು ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಾಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಬದಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು "ಅದೃಷ್ಟವಂತ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬಹುಶಃ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು "ಒಂದು" ಅನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ಅದು ಅನೇಕ ಜನರ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಶಾಲ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಂಬಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧವು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ, ನಂಬಿಕೆ, ಸಮಾನತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಾರದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಲ್ಲ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬೇಕು ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಚಬೇಕು ಎಂದಾಗ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಾರದು.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಬ್ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅಸಹನೆ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ವಿಪರೀತ ಅಸೂಯೆ, ಕೋಪ, ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಂದನೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಆಗ ನೀವು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಸಿಲುಕುವ ಬದಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ವಿಭಜನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಂಬಂಧಗಳು ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ವಿರಾಮಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಆದರೆ, ನೀವು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ದಾಟಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುರಿಯದಿರುವುದು; ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹತಾಶ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಏನೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಒಂದು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕೆಲಸ. ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಘಟನೆಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ಬರಲಿರುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಆರಂಭವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬೇರೆಯಾದ ನಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಕಷ್ಟದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೆಟ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಮುರಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

Thingಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಒತ್ತಡದ ನಿರಂತರ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಿಸಿದರೆ, ಆಗ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬೀಳುವುದು ಸುಲಭಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ. ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕಷ್ಟದ ಅನುಭವ. ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಆಘಾತಕಾರಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದವನಿಗೆ ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬೀಳುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಿರುಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪಾಲುದಾರರು ಇಬ್ಬರೂ ಬೇರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸದೆ ಹೇಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದ್ವೇಷದ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಳುಹಿಸಲು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡಿ.

ಒಂದು ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಆದರೆ, ಅಸಹ್ಯವಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ಆಪಾದನೆಯ ಆಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾದ ಸಂಬಂಧದ ಹೊಣೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭ.

ಆದರೆ, ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಕಹಿ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮುರಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಪಾದನೆಯ ಆಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ನೀವು ಯಾಕೆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸಂಗತಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬೇರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಕಥೆಯ ಭಾಗವನ್ನೂ ಆಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಯವರು ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• ಗಾಳಿ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ

ನೋಯಿಸುವ ಬದಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಘಟನೆಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿ. ಅಸಮಾಧಾನ ತೋರದಂತೆ ಗಾಳಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಘಟನೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರಾಮ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಘಟನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುರಿಯಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳು ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿರಿ
• ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿಯಬೇಡಿ
• ಕಠಿಣ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಮುಂದೆ ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿಯಬೇಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಕಾಣಬೇಡಿ

ಅಸಮಾಧಾನದ ವಿಘಟನೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಸರಳ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಇವು.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಟುವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದು ಕಡಿಮೆ.