ವಿಷಯ
- 1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ 3 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ
- 3. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ
- 6. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ
- 7. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 'ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳಿ
- ತೀರ್ಮಾನ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಒಂದು ಅಡಿಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವು ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ದಂಪತಿಗಳು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂಬಿಕೆಯು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಯಾರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವು ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟ್ರಸ್ಟ್-ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಟ್ರಸ್ಟ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಟ್ರಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಟ್ರಸ್ಟ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗ ನೋಡೋಣ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು?
1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ
ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಭಯಾನಕ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ 3 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದ ಟ್ರಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮೂರ್ಖತನದ ನಂಬಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಂಬಿಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರತೆ.
ಸ್ಥಿರತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅವರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ಟ್ರಸ್ಟ್-ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂವಹನ.
ತಪ್ಪು ಸಂವಹನದಿಂದಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಆತನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ಉಪಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆತನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಗಂಡನಿಗೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಬೇಕು.
5. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದು ಟ್ರಸ್ಟ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಅಸಹಜವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ
ದೇವರು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕುಸಿಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ದಂಪತಿಗಳು ಟ್ರಸ್ಟ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 'ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಟ್ರಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಹತಾಶರಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಟ್ರಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧ ಟ್ರಸ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇವು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಜೀವನವು ಚಿಕ್ಕದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಾಯಿ-ಮಗಳ ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಜೀವನವು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಸಂವಹನ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.