ವಿಷಯ
- 1. ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ
- 2. ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್
- 3. ತುಂಬಾ ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ
- ಗೊಂದಲ: ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?
- 1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- 2. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿನ್ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- 3. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು
- 4. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು
- 5. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು 'ಎಂದಿಗೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಡಿ' ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- 6. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯ ಬೇಕು
ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರಲು. ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕೊಡುವ ಮತ್ತು ನೀಡುವಿಕೆಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆದರ್ಶವಾದಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಪ್ರೀತಿಯ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಗೆರೆ ಇದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಎರಡು ಜನರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಸ್ವಭಾವಗಳು ಹಾಗೂ ಅವರು ಬೆಳೆದ ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿರ್ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು
1. ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇವುಗಳು ಪಡೆಯುವ ಕೆಟ್ಟ ನಿಂದನೆಗಳು. ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ದುರುಪಯೋಗ-ಚಕ್ರವು ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಪದಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡದ ದಂಪತಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಹೇಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ದಂಪತಿಗಳು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದುರುಪಯೋಗವು ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ; ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳ. ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಇದು ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಮೊಳೆಯಾಗಿದೆ.
2. ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್
ಮಾನಸಿಕ ದುರುಪಯೋಗವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ದುಷ್ಟ ತಂತ್ರದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕೂಡ ಬಿಡದೆ ಶೋಷಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬಂಧನ ಖಚಿತ.
3. ತುಂಬಾ ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾ
ಒಂದೆರಡು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರಿಯೆ/ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ; ಇದು ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಾಧೀನತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಆಗಿರುವುದು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಹೊಂದಿರದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು.
ಗೊಂದಲ: ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ನಮಸ್ಕಾರ. ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು.
ಇಚ್ಛೆ ಇರುವಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕ್ರಿಬಿಂಗ್ ಜಾಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿನ್ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಲರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಾರದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.
ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡುವಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ಹೃದಯದವರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಶೌರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮಾನವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವನು ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಮನುಷ್ಯ.
4. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು
ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎನ್ನುವುದು ಐದು ಅಕ್ಷರಗಳ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಲು ನೀವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವಾಗ, ಅದು ಔಪಚಾರಿಕ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಎಷ್ಟು ಅಸಹ್ಯಕರ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು 'ಎಂದಿಗೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಡಿ' ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಹಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬಾರದು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿನಾಶದ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
6. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಹೃದಯ ಬೇಕು
ಇಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ; ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅರ್ಹರು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ!