ವಿಷಯ
- ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಮಹತ್ವ
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ - ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು
ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ವಚನಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ವಿವಾಹಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅಂಚಿಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ.
ದಂಪತಿಗಳು ಬೇರೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ದಂಪತಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಗೆಹರಿಯದಿರಲು ಮೊದಲ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ.
ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮುರಿದು ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಬಹುದು.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಮಹತ್ವ
ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿತ್ರವಿರಬಹುದು, ಅವರು ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಅವನು ಸಾಯುವವರೆಗೂ ಅವನು ನಿನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿ 60 ವರ್ಷಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಇದು. ಕಾಲ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಮದುವೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಬಹಳ ಸಮಯವಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ-ಪ್ರೂಫ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
YourTango.com ನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ವಿವಾಹಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು!
65% ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು - ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ - ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು
ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಏಕೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ?
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಪ್ರೌoodಾವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆ, ಕಾರಣವು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು "ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್" ಎಂದು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ?
ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಮಾದರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡವು.
ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಈಗ ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನಕ್ಕೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ತಮಗಾಗಿ ಅದೇ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ಸೈಕಲ್ ನಿಲ್ಲಿಸಿ!
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎಂಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಕಿರುಚುವುದು - ವಾದಗಳು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿತರಣೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವಿಲ್ಲ.
- ಹಿಸ್ಟ್ರಿಯಾನಿಕ್ ಆಗಿರುವುದು- ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಿಪರೀತ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವುದು ನಾಟಕ ಮಾತ್ರ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಳುವುದು- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೇ ಆಡುತ್ತಾರೆ.
- ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು/ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದು- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಗಾತಿಯೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವವರೆಗೆ.
- ಸಂಘರ್ಷವಾಗುತ್ತಿದೆ- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೂರವಿಡುವುದು- ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆತಂಕದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಂವಹನ- ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸವಾಲಿನ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಕ್ಷಣ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು
ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಹೀಗೆ ಆಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ
ಜಡವಾಗಿರಬೇಡ. ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಿದ್ದಾಗ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಆರೋಪಿಸುವ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಹೇಗೆ? "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಚನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂಬಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಬದಲಾಗಿ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: "ನೀವು ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ನನಗೆ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ." ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಬೇಡಿ
ಇದರರ್ಥ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು: "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ..." ಮತ್ತು "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ..." ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ 100% ನಿಜವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
- ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಇದು ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸರಳ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.