ವಿಷಯ
- ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಲಗಬೇಕು
- ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
- ನಿದ್ರೆಯ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ?
ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಡುವೆ ಬೆಂಕಿ ಉರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದದ್ದು, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ಸರಿ, "ಸ್ಲೀಪ್ ಡೈವೋರ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಜವಾದ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ದಂಪತಿಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ "ಕುಖ್ಯಾತ" ನಿದ್ರೆಯ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅನೇಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿವಾಹಿತರಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ, ಒಗ್ಗಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಲಗಬೇಕು
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದೇ?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಆದುದರಿಂದ, ಕೆಲವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಗೊರಕೆ, ಮಾತನಾಡುವುದು, ಗೊಣಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಒದೆಯುವುದನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ವಿಭಿನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರ ನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅವರ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿರಂತರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಆನಂದಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ, ಇದು ಗೊರಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಚಕತೆಯಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ರಾತ್ರಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಾಹಸಮಯವಾಗಿತ್ತು. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜಗಳವಾದಾಗ ವಿನಾಯಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರರ್ಥ ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಂತೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುವಾಸನೆಯು ಸರಳವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು
ನಿದ್ರೆಯ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಎರಡು ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಇದು ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ, ಜಗಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಅದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಲುವಾಗಿ ಕಳೆಯುವುದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟತೆಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ದೂರ ಸರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ದಂಪತಿಗಳು ಬೇರೆಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಫಾ ಬೆಡ್‌ಗಿಂತ ಗೊರಕೆ-ವಿರೋಧಿ ದಿಂಬಿನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.