ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು: ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
• ಮಕ್ಕಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

"ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಆನಂದದಾಯಕ ವಿನಿಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಮದುವೆ ಪರವಾನಗಿಗೆ ಯಾರೂ ಸಹಿ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮದುವೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪಾಲುದಾರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋತುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಸೋಲುತ್ತಾರೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಂಪತ್ಯದ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಪಾಲುದಾರರು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಬಂಧದ ನಷ್ಟ - negativeಣಾತ್ಮಕವಾದದ್ದು ಸಹ - ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಪಾಲುದಾರರು ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗಾಧವಾದ ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮದುವೆಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹಾಗಾದರೆ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದರೆ ವಿಷಯಗಳ ಮುರಿದುಹೋಗುವ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗಂಡನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವುದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬಿಡುವುದು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ ಇದೆಯೇ? ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ವೈವಾಹಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ".

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಮಾಲೋಚಕರು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕರು, ವಕೀಲರು ಮತ್ತು ನಂಬಿಗಸ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು "ನಿಮ್ಮ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ನಂತರದ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಮುಂದಿನ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಸಂಗಾತಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಮರುಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮವರಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುನರ್ಮಿಲನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ದಾರಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಆತಂಕವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಚ್ಛೇದನವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದಾದರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಕೀಲರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ ಕೂಡ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಕು.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಸರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು "ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ" ವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ.

ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಕೈ ಮೀರಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆಪ್ತಸಮಾಲೋಚಕರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ತಜ್ಞರ ವಿವಾಹ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಮದುವೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪೋಷಕರು ಬೇರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವ ಆಘಾತವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಅವರು ಪ್ರೌ reachಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

1. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಫ್ರಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
2. ಅದು ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ
3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಳಸಿ
4. ಅವರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬೇರೆಯಾಗುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ನೋವು ಆಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಎದುರುನೋಡಬಹುದು.

ಇದು ಎಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಷ್ಟಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಂಡವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ.