ಒಂದು ಕಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳು: ಜೋಡಿ ವಾಕಿಂಗ್

ವಿಷಯ

• ನಡಿಗೆಯ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಜೋಡಿ ವಾಕಿಂಗ್ - ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಒಂದು ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿ
• ದಂಪತಿಗಳ ವಾಕಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿತ್ತೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಸಾಧನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಿಶು ಸಹಜತೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಾಲ್, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಮೋಟಾರ್ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಇದು ಒಂದು ಸ್ಮಾರಕ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಳ ಮೋಟಾರ್ ನಿಯಂತ್ರಣವಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮೋಟಾರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ ವಯಸ್ಸಾದವರು ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಕೆಲಸವೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಜೋಡಿ ವಾಕಿಂಗ್ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಗಾenವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಎರಡು ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದ ಹಾಗೆ.

ನಡಿಗೆಯ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದು ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದದ್ದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ತ್ರಾಣ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮೀರಿಸಲು, ಇದು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಂದು ಕೆಲಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗದ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ನಗರೀಕೃತ ಸಮಾಜವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ತ್ವರಿತ ಹಣಕಾಸು ವರದಿ, ಟೇಸ್ಟಿ ಡಿನ್ನರ್, 16 ವಿ 16 ರ ಸುತ್ತಿನ ಮೊದಲ ಆಟಗಾರ ಶೂಟಿಂಗ್ ಆಟವನ್ನು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನಾವು ಮಡಕೆಯನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವುದು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರು ಯಾವುದೇ ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾರಾಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಾಂಧವ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವು ಒಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಕೂಡ ಸುಲಭ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಬೇಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

2013 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಗುರದಿಂದ ಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿಗೆ ಬೇರೆ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದೆರಡಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಗದ ಆಚರಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಬದಲಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜೋಡಿ ವಾಕಿಂಗ್ - ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ

ವೈನ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚೀಸ್ ಕೂಡ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಸ್ವರ್ಗೀಯವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳ ನಡಿಗೆಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ದಿನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಯು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಸಿಗದಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಂಬಬಹುದಾದ ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಯಾರಿಗೂ ಕೊಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಪೋಷಕರು ಮುಂದೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಒಂದು ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜೀವವಿಮೆ ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಒಂದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರವಾದಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಿದೆ.ವಿಮಾದಾರರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಗಣಿತಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪಾಲಿಸಿದಾರರಿಗೆ, ಅವರು ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಂದೇ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವೆಚ್ಚವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಳದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ದಂಪತಿಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸದಸ್ಯತ್ವ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ದಂಪತಿಗಳ ವಾಕಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿತ್ತೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು, ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೆ 14-15 ಗಂಟೆಗಳು. ಅದು ಮಹತ್ವದ ಸಮಯ ಹೂಡಿಕೆ, ಅಥವಾ ಅದು? ತಿಂಗಳಿಗೆ 14-15 ಗಂಟೆಗಳು ಎಂದರೆ ಅರ್ಧ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಇಡೀ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೊಂದೇ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ನೂರು ಪಟ್ಟು ಪಾವತಿಸುವ ಸಮಯ.

ದಂಪತಿಗಳ ವಾಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಕೇವಲ ಮೋಜಿನ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವದ ಹೂಡಿಕೆಯೂ ಆಗಿದೆ.