ವಿಷಯ
- 1. ಪರಸ್ಪರ ಹಾಯಾಗಿರಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವಿರಲಿ
- 3. ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ
- 4. ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- 5. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮುಖ್ಯ
- 6. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ದಾಳಿ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಸಂವಹನವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.
ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅದು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕಳಪೆ ಸಂಬಂಧ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಬಂಧದ ಅವನತಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಡೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಥದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಪರಸ್ಪರ ಹಾಯಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಜ.
ಹಣ, ಮಕ್ಕಳು, ರಾಜಕೀಯ, ಕುಟುಂಬ, ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿರಲಿ, ನೀವು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಥವಾ ಪಣಕ್ಕಿಡುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವಿರಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಒದಗಿಸಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.
ವೈವಾಹಿಕ ಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸತ್ಯವು ಕಹಿಯಾಗಿರಬಹುದಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅನಗತ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ತಪ್ಪು ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರ ಹೇಳದ ಪದಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಪಠ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆ ಮುಖ್ಯ
ಎಷ್ಟೇ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ತೋಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಸನ್ನೆಗಳು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇಬ್ಬರು ಪ್ರೇಮಿಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಾಗಿ ತಲೆಯಾಡಿಸಿ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ವಿವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಿಸಿ.
6. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ದಾಳಿ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ!
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಡಚಣೆಯು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಪಕ್ಷವು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಪಾಲುದಾರನು ಕೋಪಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಕೇಳಿಸದಿರುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ರಚನಾತ್ಮಕ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪದಗಳು ಕಟುವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವರನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಸದ ಸ್ನೇಹಪರ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸುತ್ತುತ್ತಿದೆ
ಸಂಬಂಧ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಜವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.