ವಿಷಯ
- 1. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
- 2. ಮದುವೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- 3. ಸಂಬಂಧವು ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆ
- 4. ಮದುವೆಯನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ದುಃಖಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ
- 5. ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- 6. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
- 7. ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರೂರ ಸಂಬಂಧದ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ, ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಂಬಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಆಳವಾದ ನೋವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?
1. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮಾಡಿದ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವದ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಹಸಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದುಃಖದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರಿಯಕರನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: ಮಹಿಳೆಯರು ಮೋಸ ಮಾಡಲು 7 ಕಾರಣಗಳು- ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!
ಇದು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರುವುದು ದುಃಖಕರವಾದ ಕ್ಲಬ್, ಆದರೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಅವರು ಬಲಶಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
2. ಮದುವೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಈ ಮದುವೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಚ್ಚಾ. ನೀವು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಾರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಿ, ಆದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಕೀಲರ ಕಚೇರಿಗೆ ಧಾವಿಸಬೇಡಿ.
3. ಸಂಬಂಧವು ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆ
ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ವಿವಾಹೇತರ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕುಳಿತು ನಾಗರೀಕ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಇರಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಮದುವೆಯನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ದುಃಖಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ಭಾವನೆಗಳು ದುಃಖವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮದುವೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ನೀವು ಮದುವೆಯನ್ನು ದುಃಖಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ದೃಷ್ಟಿಯ ಸಾವಿಗೆ ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯದತ್ತ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ.
5. ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಿಯಕರನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಗೀಳಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಒಂದು ಶಾಲೆಯಿದೆ, ಅವು ಎಷ್ಟು ಪದೇ ಪದೇ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನಿಮಗೆ ಅವಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗೀಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಇತರ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ನೀವು ಏನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
6. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಅವಳಲ್ಲ, ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಿದಳು, ಏಕೆ ಮಾಡಿದಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇದು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮರುವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದಯೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ "ನಾನು ಉಳಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಹೋಗಬೇಕೇ?" ನಿರ್ಧಾರ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಈ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಬಂತು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಣತಿ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆ ಅಂಶ ಹೇಗಿದೆ?
ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ದ್ವೇಷ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆಕೆಯು ತನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದೇ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಹೊಸದಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅಂತಿಮ ಚಿಂತನೆ
ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಮದುವೆಯು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿ ಇಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ದಾಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಜೀವಿಸಲು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.