ವಿಷಯ
- 1. ಸರ್ವನಾಮಗಳು ಮುಖ್ಯ
- 2. ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ
- 3. ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
- 4. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
- 6. ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇರೋಸ್ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಎರೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ವ್ಯಾಮೋಹ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು. ನಾವು ಎರೋಸ್ ಪದದಿಂದ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಪದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಆರಂಭಿಕ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಅನಂತದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಉಳಿಯಬಹುದು, ದಂಪತಿಗಳು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ಹೋದರೆ, ಅದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಹೊಸತಾಗಿ ಗೀಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪರವಾಗಿ ಬೇರೆಯಾಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ!
ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಮಯ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದಾದರೂ ಸಾಯುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲ.
1. ಸರ್ವನಾಮಗಳು ಮುಖ್ಯ
ನೀವು "ನಾವು" ದಂಪತಿಗಳೇ ಅಥವಾ "ನಾನು" ದಂಪತಿಗಳೇ?
ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರೀತಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಸೈಕೋಲ್ ಏಜಿಂಗ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸರ್ವನಾಮಗಳು ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
"ನಾವು ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಅಥವಾ "ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ!" ನಂತಹ "ನಾವು" ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದವರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ "ನಾನು ನನ್ನ ಪತಿ/ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನವು "ನಾವು" ಶಬ್ದಕೋಶ ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಒಂದು ತಂಡವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವಾಗ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ
243 ವಿವಾಹಿತ ವಯಸ್ಕರ ಅಧ್ಯಯನವು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಈಗ "ಫಬ್ಬಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಫಬ್ಬಿಂಗ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
ಫಬ್ಬಿಂಗ್ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಮದುವೆಯ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣ ಏಕೆ?
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಆನಂದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು, ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಮೋಹಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಿಡಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಶ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು,
"ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಯಾವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ."
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.
4. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಅನೇಕ ಜೋಡಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಿಗೊತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ "ಅಮ್ಮ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ” ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಕ್ಕಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಸಾಯುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮಾಡಬಹುದು.
ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅವರು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಪ್ರೀತಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು.
ಅಧ್ಯಯನವು ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಿನಾಂಕಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತ "ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ" ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ ಎಂದು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದೆ.
ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ದಂಪತಿಗಳು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದು ವರ್ಧಿತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ದರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೈವಾಹಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಅಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
- ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಉಡುಗೆ ತೊಡು
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ
- ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಸಿ
- ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿ
- ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು
ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಇವು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.
ದಂಪತಿಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀಡುವಾಗ ಪ್ರೀತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಖುಷಿ ನೀಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ನೇಹಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಗುಣಗಳು.
6. ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ, ಬೇರೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಸಾಮರಸ್ಯ.
ದಂಪತಿಗಳು ಬೇರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು. ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ.
ನೀವು ಒಂದೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಸಾಯುತ್ತದೆಯೇ?
ಸರಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ!
ಸೇಜ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯೋಜಿಸಿವೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು 'ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ' ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 'ಆಹ್ಲಾದಕರ' ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ಹಂಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ತಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಿಡಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಬಯಸುವವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ನ ಈ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವರ್ಧನೆಯು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಸಾಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಇರುವುದು, ಜೊತೆಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಮೂರು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.