ವಿಷಯ
- ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
- ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
- ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
- ಸ್ವಯಂ ಉನ್ನತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಬೆರೆಯಿರಿ
- ಫೀನಿಕ್ಸ್ ನಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿ
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಸ್ತನಿ, ಆನೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೌದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು ದುಃಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮುರಿದ ಹೃದಯದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾಣಿ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನುಷ್ಯರಿದ್ದಾರೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣ ಅವರು ಇಲ್ಲ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
ಶೂನ್ಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಘನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ! ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ; ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಇಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಎದ್ದೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅದೇ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಲು ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ 21 ದಿನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಬೇಕು. ನಾವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ ಕ್ಷಣ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬಂದವು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಂತರ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಬೇಡಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೇಲಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ 21 ದಿನಗಳ ಸವಾಲನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದಾಖಲಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಳೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಕಠಿಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಸ್ವಯಂ ಉನ್ನತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುರಿದ ಹೃದಯದ ಸಾವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ ಹಿಂಸೆ.
ಜನರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಅವರು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದರ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನೋವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು.
ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟುವುದರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಜಿಮ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸಕ್ರಿಯ ದೇಹ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಬೆರೆಯಿರಿ
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿಸಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಬದಲು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಶೆಲ್ಫ್-ಲೈಫ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗಾಗಿ, ಇಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ದುಃಖಿಸುವ ಬದಲು, ಅಲ್ಲಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಜನರ ಭೇಟಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೀವನದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರು.
ಒಡೆದ ಹೃದಯದಿಂದ ಸಾಯುವ ಆಲೋಚನೆಯು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ದಾಟುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಜೀವನವು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿದೆ, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಒಂದು ಬಣ್ಣವು ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ ಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೀನಿಕ್ಸ್ ನಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿ
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಿ. ಫೀನಿಕ್ಸ್ ನಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿ, ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.