3 ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಹಂತಗಳು

ವಿಷಯ

• ಹಂತ 1: ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಹಂತ 2: ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ
• ಹಂತ 3: ವಸಾಹತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ಮದುವೆಯ ಗಂಟೆಗಳು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದಿವೆ, ಒಣಗಿದ ಟಂಬಲ್‌ವೀಡ್ ಉರುಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಫೋಟೋಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರೂ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಮದುವೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಾಹವಾದರೂ ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ ಕಷ್ಟವಾಗಬೇಕೇ? ಹೇಳಲಾಗದ ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಹಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ? ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಕೋಪ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕಹಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಅಂಡರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್, ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯ ಕೃತ್ಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಬಹುದಾದ ವಿಚ್ಛೇದನ ಇತ್ಯರ್ಥಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿಲ್ಲ. ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಮದುವೆಗಳು ಇವೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಉತ್ತಮವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೂರ, ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ದುಃಖ, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯದಿರುವುದು ಬೇರೆಯಾಗುವ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅನುಭವವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಹಿಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ನಾವು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದಂಪತಿಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಕಹಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕಹಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪತಿ ಅಥವಾ ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಸಂಯೋಗ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸದ ಯುದ್ಧದ ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುವ 3 ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಹಂತ 1: ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನ ಇತ್ಯರ್ಥದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪಾವತಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಕಹಿ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಪಾಠ ಕಲಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೋವು, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾವುದೂ ಈ ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷ, ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಮಯಗಳಿರಬಹುದು - ಅದು ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು.

ಮದುವೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಮರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಚ್ಛೇದನ ಇತ್ಯರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪುಟಿದೇಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ವೀಕಾರವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2: ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ

ನೀವು ಮದುವೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಷ್ಟದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಏನಾಗಿತ್ತು, ಏನಾಗಿರಬಹುದು, ಏನಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ಈ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೋಪ, ತುಣುಕುಗಳು, ಸೇಡು ಮತ್ತು ಕಹಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ವಿಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಕನಸಿನ ನಷ್ಟದ ದುಃಖವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ). ದುಃಖವು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಬದಲಾಗಿ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು.

ಹಂತ 3: ವಸಾಹತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ವಸಾಹತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯ ಜಿಗುಟಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾವಧಾನತೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ದೃ stayವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಾನ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಪಾಲುಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನ್ಯಾಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.