ವಿಷಯ
- 1. ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಅಸಹಜವಲ್ಲ
- 2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
- 3. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಿ
- 4. ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
- 6. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳು ತಪ್ಪು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಆಧಾರಗಳಾಗಿವೆ. ನಮಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಮದುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಜನರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ) ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅರ್ಥವಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಮಾನವರು ಸಮಂಜಸ ಜೀವಿಗಳು! ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವೇಕೆ ಅಷ್ಟು ಅಸಮಂಜಸರು?
ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯರು ಕೇವಲ ಭಾಗಶಃ ಸಮಂಜಸ ಜೀವಿಗಳು.
ನಿಮಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ "ಪ್ರಮುಖ" ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆಘಾತವನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದರರ್ಥ ಈ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಮಹತ್ವದ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಲಿಂಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಮುಳುಗಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣ, ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂವಹನಕಾರರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅರ್ಥಹೀನ ಅನ್ವೇಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ.
1. ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಅಸಹಜವಲ್ಲ
ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧತೆ ಸಹಜ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಇತರ ಪೋಷಕರ ತೀರ್ಪು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರು ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ಪಾದಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ತೀರ್ಪು ನೀಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
3. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಿ
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಾರ್ಕಿಕ ವಾದವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಆಘಾತದ ಒಳಾಂಗಣದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನವನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಮಾನದ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ. ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಈ ಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
4. ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾಜಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಈ ಭಾಗವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. "ಅಭಾಗಲಬ್ಧ" ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಪದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು, ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕಾರರಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಜೀವಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
6. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯಿಂದ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಎಂಡಿಆರ್, ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಗಳು ಮಹತ್ವದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಪ್ರಿ-ಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಲಿಂಬಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧರಾಗಿರುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಶಬ್ದಕೋಶ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ನೀಡದ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬದ್ಧವಾದ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಲಿಂಬಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ಪದಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು "ಅಭಾಗಲಬ್ಧ" ಮತ್ತು "ಅನೈತಿಕ" ನಂತಹ ಹಿಂದಿನ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮೌಖಿಕವಲ್ಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.