ವಿಷಯ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚುರುಕುತನ
- ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ?
- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ?
- ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ
- ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
- ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚುರುಕುತನವು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅನುಭವಗಳ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚುರುಕುತನವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚುರುಕುತನ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚುರುಕುತನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ ಸಾವಿರಾರು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೋಪದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೂಡ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಪೋಷಕರನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಥೆಯನ್ನು ಅವನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಎರಡೂ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ?
ಈ ಕಥೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿ ಇರಿಸಿದರೂ, ಇವುಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರು ಎಂಬುದರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಲ್ಲದ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ?
ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗುರಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಮೂರು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಜಗಳವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಗುರಿಗಳು ಅಂತಿಮ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅನುಭವದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ
ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲುದಾರನು ನೋಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಎನಿಸಿದರೂ, ಇದು ತಪ್ಪು ವಿಧಾನ.
ಬದಲಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಥೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆದರೆ, ಆ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತರಾದಾಗ, ಅಥವಾ ಅವರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂಬ ವಿದ್ಯಮಾನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೂಲತಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೂರೈಸದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬುದ್ದಿಹೀನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಒಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಬಿಂದುಗಳೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಂಬಲಿಸುವ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.