ವಿಷಯ
- ಪುರಾಣವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ತಟ್ಟಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
- ಸಹಾಯಕವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪಾಲುದಾರ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪುರುಷನನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದರಿಂದ ಬರುವ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ನಷ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿವಾಹಗಳಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಷಯಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೊದಲು ED ಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಇಡಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಇಡಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು.
ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಯು ಇಡೀ ಯುಕೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, 4 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು ಇಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಯ ಚಾರ್ಟ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡಿ ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣ ಲಂಡನ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಾರ್ತ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಗ್ರಾಫಿಕ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಾರ್ಟ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
ಪುರಾಣವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು
60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರು ಇಡಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬಹುದು.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತರಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.
ಇಡಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಕಳಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಪುರುಷತ್ವಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟು 'ಪುರುಷ' ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನೆನಪಿಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ದೂಷಿಸುವ ಸಮಯವಲ್ಲ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದರೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪತ್ನಿಯ ಭಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅತಿಯಾದ ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಇಡಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, STI ಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ED ಯಿಂದಲೂ ಬಳಲಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾವುದೇ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಭಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದಿರುವುದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 'ಪ್ರೇರಣೆಯ' ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರ ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಂತರ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ಒಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿವಾಹವು ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬಹುದು.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಇಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯ ನಡುವಿನ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಫಿಟ್ ಆಗಲು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ lyಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ನೀಡಲಾಗುವ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಯಾಗ್ರಾದಂತಹ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ವಯಾಗ್ರಾದಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ತಟ್ಟಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ನೀವು ED ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಭಾವನೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿರಾಶೆ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ, ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಶೋಚನೀಯ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಕಾಲ, ಆಕೆ ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಆ ಎಲ್ಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆಕೆ ಹೇಗಾದರೂ ದೂಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾಳೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ಇಡಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರಂತರ ಚಕ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಫಲರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದೇ ವೇಳೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮುದ್ದಾಡಿ ಮತ್ತು ಚುಂಬಿಸಿ ನೀವು ಆ ನಿಕಟತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮರು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪರ್ಶವಾಗಿರಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ ಮತ್ತು ವಯಾಗ್ರಾದಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ. ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು.
ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಸಹಾಯಕವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ, ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸರಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಜವಾದ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದಿರಿ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಂಪ್‌ಶೇಡ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪವಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಆರಾಮವಾಗಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಸೆಕ್ಸ್ ಟಾಯ್ಸ್, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ತರಬಹುದು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬೇಕು.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪಾಲುದಾರ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಯಶಸ್ವಿ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ. ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಮಾಂತರದಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.