ವಿಷಯ
- "ಸಿಕ್ಕಿದ ಭಾವನೆ" ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
- ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ
- ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಮುನ್ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ
- 1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
- 3. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂವಾದವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
1999 ರ ಚಲನಚಿತ್ರ ದಿ ಸ್ಟೋರಿ ಆಫ್ ಅಸ್ ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಸ್ ವಿಲ್ಲೀಸ್ ನಟಿಸಿದಂತೆ, ಅವರ ಪತ್ನಿ ಕೇಟಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಬೆನ್, ಅವರ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಣಯದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಂದ "ಸಿಕ್ಕಿದ ಭಾವನೆ" ಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
"ನಾಲ್ಕನೇ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಮುರಿದು, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅವರು ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ," ಪಡೆದ ಭಾವನೆ "ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.
"ಸಿಕ್ಕಿದ ಭಾವನೆ" ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಸಿಕ್ಕಿದ ಭಾವನೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಬಂಧದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ "ಸಿಕ್ಕಿದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪರಿಚಿತ, ಮೌಲ್ಯಯುತ, ಮಹತ್ವದ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾದವನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. "ಸಿಕ್ಕಿದ ಭಾವನೆ" ಸಂಪರ್ಕದ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಬದ್ಧ ದಂಪತಿಗಳು ಈ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಿಕ್ಕಿದ ಭಾವನೆ" ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಈಗ "ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಂಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." "ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಮುಳುಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈಗಿಲ್ಲ." "ನನ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಇ-ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ."
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರನು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, "ಕಡಿಮೆ" ಮತ್ತು "ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ "ಸಿಕ್ಕಿದ ಭಾವನೆ" ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಂತೆಯೇ, "ಮರೆತ ಭಾವನೆ" ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.
ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ
ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಒಂಟಿ ಮದುವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿತನವು ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಒಂಟಿತನವು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಖರವಾಗಿದೆ.
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಮುನ್ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ
ಸಂಪರ್ಕದ ಬಯಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು "ಸಿಕ್ಕಿದ್ದಾರೆ" ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ "ಮರೆತುಹೋಗಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಭಾವನೆಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಪರ್ಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪರಕೀಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.
"ನೀವು" ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ "ನಾನು" ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ಪಾದಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಪಗಳಿಗಿಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. "ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾನು ಅಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ" "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನಿನಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ."
ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದನ್ನು ದೂರುವ ಬದಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳಿ. "ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನನಗೆ ಬೇಕು" ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
3. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂವಾದವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು "ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನ ಹೇಗಿದೆ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ".
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ತುಂಬಾ ವಿಶಾಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ("ಉತ್ತಮ") ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಗಿ, "ನೀವು ಇಂದು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಏನು?", "ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಚಿಂತೆ ಏನು?", "ಇಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?" ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಾದ ಯಾವುದು?"
ಮಿಲನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ "ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು" ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇಂದಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಹು ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ನಾನು ನೀಡಿದ ಸಲಹೆಗಳು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಹಲವು ಒತ್ತಡಗಳ ನಡುವೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ "ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು "ಸಿಕ್ಕಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.