ವಿಷಯ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಎಂದರೇನು?
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರುಪಯೋಗವು ಸಂತ್ರಸ್ತರ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
- ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಎಂದರೆ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಮೌನವನ್ನು ಬಳಸಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದು
- ಅದು ಗುರುತಿಸದೆ ಹೋಗಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?
- ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಓದುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಅನೇಕರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟವಂತರಿಗೆ ಇದು ಅಸಂಭವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂದಿಸಿದವರಿಂದಲೂ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಎಂದರೇನು?
ನಿಂದನೀಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಈ "ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ರೂಪಗಳ ಹಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ನಾವು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಂದನೀಯ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಂದನೆ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಯುಧಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಅನರ್ಹರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕುಸಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ನಿಂದನೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದು: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ನಿಂದನೀಯವೇ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರುಪಯೋಗವು ಸಂತ್ರಸ್ತರ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಎನ್ನುವುದು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಅವರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹದಗೆಡಿಸುವ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಾದಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವಹೇಳನ ಮಾಡುವವರ ಮೇಲೆ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಮಾಡುವವರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್, ಕೀಳರಿಮೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳು.
ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಎಂದರೆ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಮೌನವನ್ನು ಬಳಸಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದು
ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಇದನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಉಪವರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಮೌನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಿದ ದಾಳಿ ಎಂದು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು.ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದುರುಪಯೋಗದಂತೆ, ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಅವಮಾನಕರ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ನೇರ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಕ್ವವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ .
ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಗಿಲುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶು ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರು ವಿರಳವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಂದಿಸಿದವರು ಎಂದಿಗೂ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ (ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆ) ಅವರು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು, ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಎಲ್ಲ ಮೂಲಗಳಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಿಪಶು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಂದಿಸುವವನು ಅವಳ ಅಥವಾ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನೇ ಆಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವವನು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಯಾರು. ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಬಲಿಪಶುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಅನುಭವಗಳು, ಪಾತ್ರ, ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳು, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಬಹುತೇಕ ವಿಶೇಷ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ಅದು ಗುರುತಿಸದೆ ಹೋಗಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?
ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ-ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ, ಈ ಪಾಲುದಾರರು, ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪಾಲುದಾರರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪಾಲುದಾರರು ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಕಾರಣವೇ ಕಾರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿತರು. ಬಲಿಪಶು ಅವರು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅವಹೇಳನವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿತರು, ಆದರೆ ನಿಂದಿಸಿದವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೀಳಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಎಂದು ಕಲಿತರು. ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅಂತಹ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಹೊರಗಿನವರಿಗೆ ಅದು ಸಂಕಟದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಆದರೂ, ಬಲಿಪಶು ಅನರ್ಹನೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿರ್ಬಂಧಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೆನಪಿಡಿ, ಮೌಖಿಕ ನಿಂದಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಾದಕ್ಕೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃlyವಾಗಿ ಅವರು ಹೆಸರು-ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಕು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಿ: "ನನ್ನನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ". ಆದರೂ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು