ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನ 15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು
• 1. ನಿಮ್ಮ ತಂಪಾಗಿರಿ
• 2. ಅವನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
• 3. ಆತನೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸಂವಹನ
• 4. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• 5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿರಿ
• 6. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
• 7. ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• 8. ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
• 9. ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• 10. ಹೊರಡುವಷ್ಟು ಧೈರ್ಯದಿಂದಿರಿ
• ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನರಕವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಯಾವ ಬೆಲೆಗೆ? ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ.

ಹೇಗಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡ ಎಂದರೇನು? ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ‘ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬಹುದು?’ 'ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡ ಬದಲಾಗಬಹುದೇ?'

ಸರಿ, ಮೊದಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು, ಮೊದಲು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಆತನನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನ 15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಸರಿ, ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ 15 ಹೇಳಬಹುದಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಅವನು ನಿಟ್ಪಿಕ್ಕರ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
2. ಅವನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.
3. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಡೆಯನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಉಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.
4. ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರತಿ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧಿಯನ್ನಾಗಿಸುತ್ತಾನೆ.
5. ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಛೇದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಆತ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತಾನೆ.
7. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
8. ಅವನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅಸೂಯೆ ಪಡುತ್ತಾನೆ.
9. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಜಿಗಿದಿದೆ.
10. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದುವಂತೆ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಆತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮೇಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
11. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.
12. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಾಗಿ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಅಂತಹ ಪತಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ‘ತಂತಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ’ ಮಾತ್ರ. ಅವನು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ.
13. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಯೋಚಿಸದೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.
14. ಅವನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
15. ಅವನು ನಿನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, 'ನನ್ನ ಪತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ' ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅತಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಟೀಕೆಗಳು, ಬೇಹುಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಿದ್ದೇವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ತಂಪಾಗಿರಿ

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ವಾದ ಮಾಡದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಅವಿವೇಕದ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ತಲೆಬಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ದಾರಿ ಇದೆ.

ಅವನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅವನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಬದಲು, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಗಂಡಂದಿರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ ಅದೇ ರೀತಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಂಡರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ.

2. ಅವನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವನ ಬಾಲ್ಯ ಹೇಗಿತ್ತು? ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿಯೇ? ಅವನ ಪೋಷಕರು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಆತನಿಗೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆಯೇ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅವನು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮೆಟ್ಟಿಲು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

3. ಆತನೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸಂವಹನ

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದಾನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾಪನೆ: ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಕರು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದುದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ 'ನೀನು ನಿನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀಯ ಮತ್ತು ನೀನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಮಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಬೇಕು. ಬದಲಾಗಿ ಅವನು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬನಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆತನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಡೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ನನ್ನ ಗಂಡ ತುಂಬಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವನನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. '

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಹೇಗಾದರೂ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹ ಸಾಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಎಷ್ಟು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅವಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿದರೂ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಬಿಡಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿಸುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗಂಡನನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರನ್ನು ನೀವು ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.

ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

6. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ? ಅವನು ನಿಮಗೆ ನಿಂದನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆಯೇ? ದುರುಪಯೋಗವು ದೈಹಿಕವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೌಖಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪತಿ ಇದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗಮನವಿರಲಿ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

7. ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು, ‘ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವನು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹೇಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು? ' ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಕಿದ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದು ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ರೆನೆ ಸ್ಲಾನ್ಸ್ಕಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಗಡಿಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

8. ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಕ್ಕವನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಅಲ್ಟಿಮೇಟಂ ನೀಡುವಷ್ಟು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊರಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿ. ತಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಬಂದರೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

9. ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯು ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ? ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ; ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೂಲಕ ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದು.

10. ಹೊರಡುವಷ್ಟು ಧೈರ್ಯದಿಂದಿರಿ

ಅಂತಹ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲರಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಂದು ವೇಳೆ, ಅಂತಹ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಆತನು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಿವಾಹದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಅಂತಹ ಗಂಡನನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಭಾವವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.