ವಿಷಯ
ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ, ನೀವು ಕಳೆದುಹೋದ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪೂರೈಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನೀವು ಬದುಕುವ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮದುವೆಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಭ್ರಮನಿರಸನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದೆ.
ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬ ಪರಿಣತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹತೋಟಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಹತಾಶರಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಫಲರಾಗಬಹುದು.
ಸಂವಹನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು
ನೀವು ಜೋನ್ಸ್ ನ ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರ ಮುಂದೆ ಸಂತೋಷದ ಮುಖವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸಮಾಜದ ಬಲವಾದ ಸಂದೇಶಗಳಿಂದ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸುಳಿವು ನೀಡಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಸಲ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೊದಲಿನ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದ ನಂತರ ಮಾದರಿಯಾಗಲು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಹಜ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಚಿತವಾದದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ? ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆದಾರರು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದೇ ಇರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೇಮಿಗೆ ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಕೇಳಿಸದಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ರಚಿಸಿದ ಕಥೆಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಥೆಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಿದೆ
ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಕಷ್ಟಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನನ್ನ ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವದಿಂದ, ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಬಲಿಪಶುವಿನಿಂದ ವಿಜಯಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೆರವೇರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವಿಧಾನವು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ತೀರ್ಪು ನೀಡದ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ನಿಮಗಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಶಕ್ತ, ಪ್ರೀತಿಯ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜೀವನ ನಡೆಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಭಯ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಸಂವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ ಎಂದು ನರವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹೊಸ ನರರೋಗ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಾನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ
ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ. ನನ್ನ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೋಲ್ ಸೆಂಟರ್ಡ್ ಬ್ರೀಥ್ ವರ್ಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮರುಶೋಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲ ಪದವೆಂದರೆ 'ಆತ್ಮ'. ಉಸಿರಾಟವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಜತೆ, ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಅದು ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಬದುಕುವುದು, ಒಂದು ಹೊಸ ಜೀವನವು ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತದ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು (ನನಗೆ-ನೋಡಿ).