ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದ್ಧತೆ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ ಅಸಮಾಧಾನ
• ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚರ್ಚೆ
• ಸಂಭಾವ್ಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 1. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
• 2. ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಇಣುಕು ನೋಟ
• 3. ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
• 4. ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಳವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇರುವಾಗ ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ.

ಇದನ್ನು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು.

ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಕಟತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಆದೇಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಳಗೆ ಓದಿ ನೋಡಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದ್ಧತೆ

ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಭೌತಿಕತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ತುಂಬಾ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಅವರು ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಮುಂದಿಟ್ಟಿರುವ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ ಅಸಮಾಧಾನ

ಪ್ರಗತಿಪರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವಂತಹ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚರ್ಚೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಲ್ಲಿನ ತಳಕ್ಕೆ ಬಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ತಜ್ಞ, ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಳತೆಗಳು ಇವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಅದು ಹುಳಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಇದು ಜೀವನ.

ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವರನ್ನು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಸತ್ಯ. ಅದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವೇನು ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯವೆಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

2. ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಇಣುಕು ನೋಟ

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹಿಂದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮದು ಯಾವುದು? ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೂತುಕೊಂಡು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

3. ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಠಿಣ ನಡಿಗೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

4. ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಾನ ಜೀವಿಗಳು. ಉತ್ತಮ ಜೀವನದತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಕಟ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಈ ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು.