ವಿಷಯ
- ಎಡಿಡಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಸನ್ನಿವೇಶ 1:
- ಸನ್ನಿವೇಶ 2:
- ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಅದು ತೆರೆದ ರಸ್ತೆ
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು
- ರೋಗಿಯ ನಿರಂತರತೆ
- ಔಷಧಗಳ ಅರ್ಥವೇನು
- ಹೊರಗಿನ ಬೆಂಬಲ
- ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಡಿಡಿ) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮದುವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನ ದರಗಳು ADHD ಇರುವವರಿಗೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 4 ಪ್ರತಿಶತ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಾರ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಓರ್ಲೋವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮದುವೆಗೆ ADHD ಪರಿಣಾಮದ ಲೇಖಕಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ADHD ಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಪೆನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿವಾಹವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ADD ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎಡಿಡಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಎಡಿಡಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಗಮನದ ಕೊರತೆಯು ಮದುವೆಯ ಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಸನ್ನಿವೇಶ 1:
ನನ್ನ ಪತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುವ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಅವನಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸುವವರೆಗೆ ಅದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮುಗಿದಿದೆ, ನಂತರ ಅವನು ಹಠಮಾರಿತನದಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆತನನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಯೋಜನೆಯ "ಮೋಜಿನ" ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಿಷಯಗಳು ಕಠಿಣವಾದ ನಂತರ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿಣಾಮ: ನನ್ನ ಪತಿ ತನ್ನ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಂಚಿಕೆಯ ಬದ್ಧತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅವನನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದನ್ನು ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿದಾಗ ಅವನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ.
ADHD ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ: ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಸಮಯ ಕುರುಡುತನ, ಪೋಷಕರು/ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧ
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ: ಎಡಿಡಿ ಮನಸ್ಸು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10 ಟಿವಿಯನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಇದ್ದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾದವು ಮಾತ್ರ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಹೊಳೆಯುವ, ಆಕರ್ಷಕ, ಐಷಾರಾಮಿ, ರೋಮಾಂಚಕ, ಹೊಳೆಯುವ, ಕಾದಂಬರಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಪಾಲುದಾರರ ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಾದವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಪಾಲುದಾರರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವ ಚಾನೆಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜೋರಾಗಿರುವುದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ!
ಹಾಗಾದರೆ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಜೊತೆಗಿನ ಪಾಲುದಾರರು ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ? ಕಲಿಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೇವೆಗಳ ಡಾ. ಮಾರ್ಕ್ ಕಾಟ್ಜ್ ಪ್ರಕಾರ, "ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಜಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ". ಅವರು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಆರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದಾರಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗಮನವು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಎದುರಾಳಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಯಾರಾದರೂ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಲೋಬ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಈ ಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕಾರಿ ಕೇಂದ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (EF ಮನಸ್ಸಿನ "ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ" ಆಗಿದೆ. ಇದು ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ, ಜಾಗರೂಕತೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಇದರ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಘಟಿಸಲು, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು)
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಮ್ಮ ADD ಯ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳುವುದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆ ಕೇಳುವುದು ನಿಜ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮಾಲೀಕತ್ವ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸನ್ನಿವೇಶ 2:
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಆತನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡನು. ನಾವು ಅಡುಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ತಲೆ, ಕೈ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವನು ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಊಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೆಂದರೆ, ಅವನನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಾಗ ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಅವನ ಮೇಲೆ ಮರದ ಚಮಚವನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೆ!
ಪರಿಣಾಮ: ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ಊಟದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ ಆತಂಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಟೀಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಮೊಂಡಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಳಿವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಒಂದೇ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅವನು ಗೈರುಹಾಜರಾಗಿದ್ದನಂತೆ. ನಾನು ಹುಚ್ಚು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ADHD ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ: ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಿಂತನೆ, ಸೃಜನಶೀಲ ಆದರೆ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಸತ್ಯದ ತಪ್ಪು ನಿರೂಪಣೆ, ಒತ್ತಡ ಕುರುಡುತನ (ನಾನು ಈ ಕೊನೆಯ ಪದವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ... ಇದು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ)
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ: ಅನೇಕ ಸಂಗಾತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಎಡಿಡಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಕೇಂದ್ರಿಕೃತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂದೆ ಏನನ್ನೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್ ನಲ್ಲಿ, ಎಡಿಡಿ ಸಂಗಾತಿ ಗಮನಹರಿಸಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಡರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಬ್ಯಾಂಕಿನ ಬಹುಪಾಲು ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅನೇಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಓಟದ ಕುದುರೆಯಂತೆಯೇ, ಅವರನ್ನು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿಡಲು ಕುರುಡುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಂಗೀತ, ಸ್ವ-ನಿರೂಪಣೆ, ಮೌಖಿಕ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬ್ಲೈಂಡರ್‌ಗಳು ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಫಾಲೋ-ಥ್ರೂಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ.
ಈಗ, ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ತಪ್ಪನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏನಿದೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಈ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇಲ್ಲಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೆನಪಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ADDers ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಮೇಲೆ, ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ನೆನಪು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರು ದುರ್ಬಲರಾಗುವ, ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರದ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಡಿ ಸಂಗಾತಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವರು ಸತ್ಯದ ನೈಜ ತಪ್ಪು ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ... ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ ... ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಉದ್ದೇಶ. ಸತ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಸಂಗಾತಿ ಈಗ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಎಡಿಡಿ ಅಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಓಟದ ಕುದುರೆಯ ಮುಂದೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಾ?
ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಅದು ತೆರೆದ ರಸ್ತೆ
ಸ್ವೀಕಾರವು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ತಿರುವು. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದೆ, ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆತಾಯಿ, ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿರಬಹುದು. ಸ್ವೀಕಾರವು ಆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ನಿರಾಶೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಐನ್ ಸ್ಟೀನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೀನೊಂದು ಏಣಿಯನ್ನು ಏರಿದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅದು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಅವಕಾಶ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಹ ಆಟಗಾರರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗೌರವದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಡಿಡಿಗೆ ಆಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸದೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು
ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು "ನೀವೇ ಮಾತನಾಡಿ", ಎರಡೂ ಸವಾಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮೂರ್ಖತನ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭಾಷೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೇಳುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ. ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ! ಅವಮಾನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗೌರವದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯ ನಂತರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ದೃ ofೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: “ಇಂದು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ರೋಗಿಯ ನಿರಂತರತೆ
ಒಮ್ಮೆ ಕೋಪ ಭುಗಿಲೆದ್ದಾಗ, ಅವರು ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಒಮ್ಮೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದರೆ, ಗೌರವದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಘಾಸಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವದಿಂದ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಅನುಮಾನದ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡಿ. ಉದಾಹರಣೆ: "ಓಹ್. ಹೇ ಹುನ್. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. 10 ನೇ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ತಪ್ಪನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು?
ಔಷಧಗಳ ಅರ್ಥವೇನು
ಮೆಡ್ಸ್ - ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "ಸುಲಭ ಬಟನ್" ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಸಾಧನ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ಉಪಕರಣದಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೂ ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಮೊಂಡಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ - ಎಡಿಡರ್ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಈಗ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಔಷಧವು ಆಟದ ಮೈದಾನವನ್ನು ಮಟ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆ ಹಾಕಲು, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾರು ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ?!
Gಣಾತ್ಮಕ - ಎಡಿಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಔಷಧವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಫಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ, ಕೆರಳಿಸುವವರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಚಡಪಡಿಸುವ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ... ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಡಿ ಅಲ್ಲದ ಸಂಗಾತಿ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧದ ಮೇಲೆ ದಿನದ ತೀವ್ರತೆಯ ನಂತರ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಕರಗುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮೆಡ್‌ಗಳ ಸಮಯದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
ಹೊರಗಿನ ಬೆಂಬಲ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಗಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ADD/ADHD ನಲ್ಲಿನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- CHADD ಸಭೆಗಳು (ADD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು) ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮುಖ ನಗರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬೆಂಬಲ ಚರ್ಚೆ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ADD.org ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
- ತರಬೇತಿಯು ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು/ಗುರಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ADD ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇತರ ವೈದ್ಯರ ವ್ಯಾಪಕ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರು ಮೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನರ್ಸ್ ವೈದ್ಯರು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಂತಹ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ADD ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಹಾ ನಿರಾಶೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ADD ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಅನುಭವಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಬೇರೆಯವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಲು ಸಂವಹನವೇ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ!