ವಿಷಯ
"ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ." ಇದು ನಮಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕಲಿಸಿದ ಒಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು ಆದರೆ ಪ್ರೌ youngಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೂ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಬಂಧದ ಭಾಗವಾಗಿರುವಾಗ ಅದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೇನು?
ಕ್ಷಮೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಡಿದ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾನೆ. ಇಬ್ಬರು ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಮನ್ವಯವೇ ಪರಸ್ಪರ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕೃತ್ಯವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಂಪತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಕ್ಷಮೆಗೆ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಕ್ಷಮೆಯ ಮೌಲ್ಯದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರಬೇಕು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇಚ್ಛೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಣಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಹಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಪರಿಚಯವಿರಬೇಕು. ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಂತೆ, ಪಾಲುದಾರನು ಕ್ಷಮೆಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ "ಕ್ಷಮಾಪಣೆ ಭಾಷೆಗಳು" ಇವೆ. ಪ್ರತಿ ಭಾಷೆಯು ಅನನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದೇ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಶಾಂತಿಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ರೂಪವಾಗಿ ವಿಷಾದವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ...
1. ವಿಷಾದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು
ಈ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ. ಇದು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಮೌಖಿಕ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಯಾರೋ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಿದರೆ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು "ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
2. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು
ಈ ರೀತಿಯ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲಿಯಾದವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೌಖಿಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾರಾದರೂ "ನಾನು ತಪ್ಪು" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.
3. ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡುವುದು
ಈ ಪಾಲುದಾರರು ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮಾಡು ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಏನಾದರೂ. ಅವರು ನಿಜವಾದ ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಆ ಆಯ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೀತಿ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಾದವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ.
4. ನಿಜವಾದ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ವಿಫಲರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಇಚ್ಛೆ ಇದೆ.
5. ಕ್ಷಮೆ ಕೋರಿಕೆ
ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹೇಳುವಾಗ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ವಿಷಾದವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, "ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವಿರಾ?" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಾದ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಪಾಲುದಾರರ ಭಾವನೆಗಳ ಅಂಗೀಕಾರ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮೇಲಿಡುವ ಹಂಬಲವೂ ಆಗಿದೆ.
ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದೇ?
ಆದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಏನಾಯಿತು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವಂತೆಯೇ? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ನೀನು ಮನುಷ್ಯ; ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮರೆತುಬಿಡು ನಿನಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕಲ್‌ನಿಂದ ಬಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ನೀವು ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ ಆ ಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದವು, ಆದರೆ ನೀವು ಬೈಕನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೋವು, ನೆನಪುಗಳು, ಗಾಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ - ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಕ್ಷಮೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನೋವು, ಅವಮಾನ, ನೋವು ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕ್ರಿಯೆಯು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮರೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅನುಭವದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.