ವಿಷಯ
- ಸ್ವೀಕಾರ
- ಆತ್ಮಗೌರವದ
- ಮಾತುಕತೆ
- ವೀಕ್ಷಣೆ
- ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
- ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
- ಅನಿಲ-ಬೆಳಕಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಂದಿಗೂ 'ನಾನು', 'ನಾನು' ಮತ್ತು 'ನನ್ನ' ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು 'ನಾವು', 'ನಾವು' ಮತ್ತು 'ನಮ್ಮವರು' ಬಗ್ಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದಿನ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಇದನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಇದು ಮುರಿಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ವೀಕಾರ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೂ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಅವರ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ನಮಗಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಮುಕ್ತ ಹೃದಯದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ.
ಆತ್ಮಗೌರವದ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನ ಪಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವುದನ್ನು ಅವರು ಬಯಸದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ತಿಳಿಯದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಆ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅವರು ಹಾಗೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ.
ಮಾತುಕತೆ
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಆ ಗೆರೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಈ ರೇಖೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಬೇಕು.
ವೀಕ್ಷಣೆ
ಗಮನಿಸುವುದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಹೌದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ! ಅವರು ಯಾವಾಗ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಧ್ವಜವನ್ನು ಎತ್ತಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಅವರು ಅದನ್ನು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ನೀವು ಮಾಡದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರ ಬಾಡಿ ಲಾಂಗ್ವೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇಡೀ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಬೇರೆಯವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು
ಹೌದು, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು! ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಈ ದ್ವಿಮುಖ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿಸಬಹುದು.
ಅನಿಲ-ಬೆಳಕಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಗ್ಯಾಸ್-ಲೈಟಿಂಗ್ ನಿಜ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಿದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್-ಲೈಟಿಂಗ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುರುಡಾಗಿ ನಂಬುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.