ವಿಷಯ
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ
- ಆದರೂ ಏಕೆ?
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?
- 1. ಮಾತುಕತೆಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ
- 3. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ; ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ "ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ". ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದಿದ್ದಾನೆ-ಸ್ವಯಂ ವ್ಯಾಮೋಹ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದು ಎಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರು.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ಯಾಗ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ 100% ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವಂತಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಏಕೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಕ್ಷದ ಜೀವನ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜನರು.
ನೀವು ಅವರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಆ ಮೂಲಕ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೊಳಕು ಜಗಳಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತವೆ.
ಆದರೂ ಏಕೆ?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ ಭವ್ಯತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಂಬಲು ಒಬ್ಬರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು.
ಅವರು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಜನರು, ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ ಅವರು ತಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಸಹಿ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅವರ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಕೋಪವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಯಿತು.ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕರೆದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಅವರ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಹೇಳನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೂಗುವುದು.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತಿನಿಂದ ಅವರ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೂ ತಪ್ಪು ತಿಳಿಯಬೇಡಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ವಸ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದ ಮುಂಚಿನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
1. ಮಾತುಕತೆಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ
ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ". ನಿಮಗಾಗಿ ದೃ standವಾದ ನಿಲುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ನಿಲ್ಲಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಬೇಟೆಯಾಗಬೇಡಿ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸದೇ ಇರುವುದು ನಿರಂತರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಗುರಿಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಬದುಕುವುದು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಗೌರವವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.