ವಿಷಯ
- ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ
- ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಈಗ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವು ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಿರಲಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಲಹೆಗಾರರು ವಿಚ್ಛೇದಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು.
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೌರವದೊಂದಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯ ಒಂದು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು, ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಿಚ್ಛೇದನವು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರ ಸಾವಿನ ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿ, ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಳ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದರಂತೆ, ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, ಇದು ಒಂದು ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿಚ್ಛೇದನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುವಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಏನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯು ಮುರಿದು ಬೀಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಹಂತಗಳ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೌಕಾಶಿ ಎಂಬ ಹಂತವಿದೆ. ನೀವು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬಂದಿತು. ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಇದು.
ನಿಮಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ
ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದು ನಡೆಯಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು "ಇದು ಒಂದು ಹಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಣಕಾಸು, ಮಕ್ಕಳು, ಕೆಲಸ, ಮನೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
ವಿಚ್ಛೇದನದ ನೋವನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಪ್ರಯತ್ನದಂತೆ ಅನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠರಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಚ್ಛೇದನವು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಸುರಂಗದ ತುದಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರರ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ - ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೂ, ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಜಗಳಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಧಿವೇಶನವು ನೀವು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.
ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಲಹೆಗಾರನು ನಿಮಗೆ ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯ, ಕೋಪ, ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಹೊರತಾಗಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಮಾಲೋಚನಾ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತಟಸ್ಥ ನೆಲೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಆಗದಿರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆಗಾರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.