ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
• ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮಸೂರದ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅದರ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅದರ ನವೀನತೆಯು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುವುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿ ನಾವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ನಾವು ಭಯಪಡುವ ಅಥವಾ ನಂಬುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ

ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಅನುಭವವು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಹಂಬಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಸತನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಜೀವಂತಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರೀತಿ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಟ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೂ ಈ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಭ್ರಮ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವು ಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. "ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು" ನಾವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ವಿನೋದವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ 12-18 ತಿಂಗಳ ಗುರುತುಗಳ ನಡುವೆ, ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನವೀನತೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ವಿಪರೀತವನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕತೆಯು ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ ಎಂದರೆ ಅಪಾಯ. ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಲಿತ ಭಯ ಅಥವಾ ಭರವಸೆಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ನಿರ್ಣಯವು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಅನುಭವದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. (ಐ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ).

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತೇವೆ, ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ನಾವು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನನ್ಯರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಲ್ಲೇಖದ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಲ್ಲೇಖವು ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಕಲಿತದ್ದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿ, ನಾನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಈ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗಿತ್ತು? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಾಪಮಾನ ಏನು? ಪ್ರೀತಿ ಹೇಗಿತ್ತು? ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಯಿತು? ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಹಾಜರಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರು? ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸಲಾಯಿತು? ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಬಯಸಿದವರು, ರಕ್ಷಿತರು, ಸುರಕ್ಷಿತರು, ಆದ್ಯತೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಅವಮಾನ ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದೊಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಆಗ, ಅದು ಈಗ ವಯಸ್ಕನಾದ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅವರು ಒದಗಿಸಿದರು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ನಿಜ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮೊಳಗೆ, ಆಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡೆವು ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದ, ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು.

ನಾನು ನನ್ನ ಕಕ್ಷಿದಾರರನ್ನು ಅವರ ಬಾಲ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು. ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ದೂಷಿಸುವುದಕ್ಕಲ್ಲ ಆದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಹಾಳುಗೆಡವುವಿಕೆಯ ಮೊದಲು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಂದಿನ ಒಕ್ಕೂಟಗಳು.

ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮಸೂರದ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ

ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತೀವ್ರತೆಯ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಲಗತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಶಾಶ್ವತ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯವು ನಮಗೆ ಯಾವ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಬದುಕುಳಿಯುವ ನಕ್ಷೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಪರಿಚಿತರಾದ ಕಥೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದರೆ, ನನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ದುರಸ್ತಿ ಸಾಧ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬಾರದು. ಇದು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದುರಸ್ತಿ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೆ ಸಂಕಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇನೆ.

ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸದೇ ನಾನು ಬೆಳೆದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇತರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಂದನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಗ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಾನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದ ಇತರರು ನನಗಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಜನರು ದಯವಿಟ್ಟು, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಆರಾಮದಾಯಕನಲ್ಲ, ನನಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ. ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾನು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಬದಲಾದರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ನಾನು ಪರಿತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಸಾವಿನಂತೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇನೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನನ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಕ್ರಮಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾನು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿವೆ; ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ಮಧ್ಯದ ಬಿಂದುವಾಗಿರುವ ಒಂದು ವರ್ಣಪಟಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಂದು ಕಡೆ ವಿಪರೀತ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ತಪ್ಪಿಸುವ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ. ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧದ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಈ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಬಹುಪಾಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ.

ನಿಮ್ಮ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆಯ ಗಾಯಗಳು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಸಂಬಂಧದೊಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಕಟ ಪಾಲುದಾರನು ಅವರನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಅವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿಲ್ಲ.

ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರು ಅರ್ಹ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಅಧಿಕೃತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಪರಿಹಾರವಿದೆ.