ವಿಷಯ
- ಮದುವೆಯು ಸುಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವನವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ
- 1. ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನ
- 2. ವಿವಾಹಿತರು ಕಡಿಮೆ BMI ಹೊಂದಿದ್ದರು
- 3. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
- ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ
- ಮದುವೆಯಾದ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
- ಅತೃಪ್ತ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ನೂರಾರು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ, ಅಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ.
ಸುಸಾನ್ ಪಿಂಕರ್ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ TED ಟಾಕ್ ಜೊತೆಗೆ 90 ವರ್ಷಗಳ ಗ್ರಾಂಟ್ ಅಧ್ಯಯನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ-ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಈಗ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ!
ಮದುವೆಯು ಸುಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವನವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. InsuranceQuotes.com, ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಬ್ಯೂರೋ ಆಫ್ ಲೇಬರ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹತ್ತಾರು ಸಾವಿರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. (BLS ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ದರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಇದು ಸರಾಸರಿ 13,000 ಮತ್ತು 15,000 ಪ್ರತಿವಾದಿಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ).
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಮದುವೆಯು ಸುಖಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜೀವನವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನ
ವಿವಾಹಿತರಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಯು ಎಂದಿಗೂ ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗದ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ಜನರು 54 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಚ್ಛೇದಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದವರು 60 ರ ದಶಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾದ ಜೋಡಿಗಳು.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸಂಗಾತಿ ಮಾಡಿದವರಿಗಿಂತ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
2. ವಿವಾಹಿತರು ಕಡಿಮೆ BMI ಹೊಂದಿದ್ದರು
BMI, ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಬಳಸುವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಳತೆ, ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಾಹಿತರಲ್ಲಿ 28.5 ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ 28.5 ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿವಾಹಿತರು 27.6 ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ BMI ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರಲಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಒಂಟಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಿವಾಹಿತ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ BMI ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು.
3. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಸರಾಸರಿ, ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಇಳಿಮುಖ ಮತ್ತು ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ವಿವಾಹಿತರನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ರೇಖೆಯು ಇತರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿತ್ತು.
ವಿಮಾ ಉದ್ಯಮದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕಾರ್ನೆಗೀ ಮೆಲಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿವಾಹಿತರು ಒಂಟಿ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದಿತರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮದುವೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದಯ ರೋಗ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಯುಕೆ ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆಸಿದ 25,000 ಜನರ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮದುವೆ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ, ವಿವಾಹಿತರು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇಕಡಾ 14 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು ಮತ್ತು ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಗಿಂತ ಎರಡು ದಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್?
ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ
1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ವಿವಾಹಿತ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರು ತಮ್ಮ ಒಂಟಿ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಬಹುತೇಕ ಒಂದು ಪಾಯಿಂಟ್ ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದರು.
ಜೀವಮಾನದ ಒಡನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಅದರ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ -ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಸೇರಿದಂತೆ.
ವಿಮಾ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾದ ಜನರು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಜನರು 54 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿದರು ಮತ್ತು 70 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಮದುವೆಯಾಗದವರು ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು.
ಮದುವೆಯಾದ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
InsuranceQuotes.com ಅಧ್ಯಯನದ ಟೇಕ್ಅವೇ ಎಂದರೆ ವಿವಾಹಿತರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮದುವೆಯಾದ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. (ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ).
ಅತೃಪ್ತ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
ಅತೃಪ್ತಿ, ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿ ವಿವಾಹಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮ; ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಗಂಟೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ನಾನು ಇಲ್ಲಿ "ಮದುವೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ವಿವಾಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಮದುವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.