ವಿಷಯ
- 1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- 2. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
- 3. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತನಾಡಿ
- 4. ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿ
- 4. ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿರಿ
- 5. ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇರಿ
ಮದುವೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಣಯ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಿನೋದದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷದ ಮದುವೆಗಳು ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬಗಳು, ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೊರಟರೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇಲ್ಲಿ 6 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮೊದಲು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಗುರಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮದುವೆಯಾದ ನಂತರ ಈ ಸ್ನೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾಂಡಲ್‌ಲಿಟ್ ಡಿನ್ನರ್‌ಗಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ಬೌಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಒಂದೆರಡು ಬಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು? ದಿನಾಂಕದಂದು ರಾತ್ರಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ವಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಪೂಲ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಏನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ಅಂಶವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು.
2. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಾವು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ನೆನಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆತಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮುತ್ತು ನೀಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳು ವೈವಾಹಿಕ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸರಳವಾದವು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವಳಿಗೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕುಕೀಗಳ ಒಂದು ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಉಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಾಜವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತನಾಡಿ
ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಘರ್ಷಣೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ರೀತಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿ
ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಪ್ರೇಮಿಸಲು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಕಾರಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 1+ ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಎಲಿವೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧಕ ಏಜೆಂಟ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ನಯವಾದ ನೌಕಾಯಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.
ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಅಥವಾ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಲೈಂಗಿಕ ಅಧಿವೇಶನದಂತೆ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
4. ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಬಹುದೇ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಇದ್ದರೆ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಓಲೈಸಲು ಈ ರಾತ್ರಿ ಬಳಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂತೆ ನಟಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು, ಕೈ ಹಿಡಿಯಲು, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಚುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಯಿರುವುದು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರುನೋಡುವುದನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇರಿ
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ದಂಪತಿಗಳು ಆಗಾಗ ಜಗಳವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಜಗಳವಾಡುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೂಗಲು, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಕೆದಕಲು, ಆರೋಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ವಾದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ವಾದವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಪರಸ್ಪರ ಅಲ್ಲ. ದ್ವೇಷವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ವಾದಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಸಂಗಾತಿಯು ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ (ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ) ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ - ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹ ಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತನಾಡಿ, ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ.