ವಿಷಯ
ಇಂದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೋಣಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸದಂತೆ ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಡೇಟಿಂಗ್, ವಿವಾಹಿತರು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ... ಆದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮ್ಯತೆ ಇದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಸಹ -ಅವಲಂಬಿತರು, ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ -ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದರೇನು?
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ -ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ಅವರ ಸಂಗಾತಿ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರೇ ನಾಶವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಟ.
ಈಗ, ನೀವು ಸಹ -ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ -ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ 'ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವ' ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನವು ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ -ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದ ಸಹ -ಅವಲಂಬಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಸಹ-ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು-
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ -ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗುವುದು, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನೀವು ದೋಣಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನವುಗಳು ಕೋಡೆಪೆಂಡೆನ್ಸಿ ಎಂಬ ಪದದ ಕೆಲವೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಾಗಿವೆ.
1997 ರಲ್ಲಿ, ನನ್ನ 52 ನೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆಗಾರನಾಗಿದ್ದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅವಲಂಬಿತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಳು. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ದೋಣಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಬಂದರೆ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಿರಲು ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು. ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
ನೀವು ನೋಡಿ, ಒಬ್ಬ ಮಾಜಿ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು, ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ. ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಖಾಮುಖಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದಾಗ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೋಡ್‌ಪೆಂಡೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.
ವಾದಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯಬೇಡಿ
ನೀವು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ, ವಾದಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ, ಅಥವಾ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗಲೂ ಸಹ, ನೀವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಬರವಣಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಈಗ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೋಡ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬರವಣಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಹಳ ದೃ firmವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಂತೆ ಆಗಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಗಾತಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೋಡೆಪೆಂಡೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬರೆದ ನಂತರ, ನೀವು ನಂಬುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಮರ್ಥನೆಯ ಸರಣಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ಕೋಡ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆಧಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಬುಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಭಾಗಿತ್ವವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನೀವು ಗಮನದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಓದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಬಲವಾಗಿರಿ. ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಡಿ. ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಸಹ -ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಈ ನೋವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಹೊರಟಿರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕೋಡ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇದು ಕೊನೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ದಂಪತಿಗಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯ ಶನಿವಾರದಂದು ಗಂಡ ಕುಡಿತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು. ಅವನು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿದಳು.
ಕುಡಿದ ಮರುದಿನ, ಅವನು ಇಡೀ ದಿನ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವನು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡನು. ಮುಂದಿನ ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಕೆರಳಿಸುವ, ಅಸಹನೆ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರು.
ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮುಂದಿನ 90 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬೇಕು, 90 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಬೇರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.
ನೀವು ಹೇಳುವಂತೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿತ್ತು. 25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವಳು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವನು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಕುಡಿದರೆ, ಅವಳು ಅವನನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವನು ಇನ್ನೊಂದು ಸಲ ಕುಡಿದರೆ, ಅವಳು ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸದಿಂದ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಿಲ್ಲ.
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಂದದೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ಒಪ್ಪಂದದ ಬದಿಯನ್ನು ಮುರಿದನು. ಮರುದಿನವೇ? ಅವರು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ತೆರಳಿದರು. 90 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಹಿಂದಿರುಗಿದರು, ಮತ್ತು ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಅವರು ಒಂದು ಹನಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಡೆಪೆಂಡೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಬಲಿಷ್ಠ, ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಹ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮಾಜಿ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿ, ಜೀವನವು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವು ಛಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹವರ್ತಿ ವಿವಾಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸಹ -ಅವಲಂಬಿತ ಮದುವೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಳಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.