ವಿಷಯ
- ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯ
- ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
- ಪರಸ್ಪರರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
- ಅವರು ನೀಡುವ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮದುವೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮದುವೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಪ್ರೀತಿ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೂ, ಇದು ಸಂತೃಪ್ತ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನದ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯ
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂವಹನವು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ; ಯಶಸ್ವಿ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವಾಚ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಭಾವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರೋ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಟೀಕಿಸುವ ಬದಲು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನದ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪವು ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ; ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಸನ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೊಗಳುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರಶಂಸೆ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಪದಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಪರಸ್ಪರರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರ ಬಾಡಿ ಲಾಂಗ್ವೇಜ್, ಅವರ ಸ್ವರ ಗಮನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ. ಆದರೂ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ಬಲವಂತವಾಗಿರಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ಯಾವುದೇ ಮದುವೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಶಸ್ವಿ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೋ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು.
ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅವರು ನೀಡುವ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ಮದುವೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಹತ್ವದ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯ ಸನ್ನೆಗಳು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನೀವು ಅವರ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಅವರ ಪಾಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನವು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಮದುವೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಜವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.