ವಿಷಯ
- ಪೋಷಕರಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವ ಸವಾಲುಗಳು
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯ
- ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಇದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
- ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು
- 1. ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕಗೊಳಿಸಿ
- 2. ಅಶ್ಲೀಲತೆ
- 3. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್/ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು
ಯಾವುದೇ ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ!
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾರನ್ನೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹಾಳುಗೆಡವಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಮಾಡುವ ಉತ್ಸಾಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಪೋಷಕರಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವ ಸವಾಲುಗಳು
ಇದಲ್ಲದೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಪೋಷಕರಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಆಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಪೋಷಕರಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು!
ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದರೂ, ಈ ಲೇಖನದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನೆರವಿನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಐಯುಐ, ದಾನಿ ವೀರ್ಯ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಗೆ ತಾಯ್ತನದ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದೇ-ಲಿಂಗ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯ
ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪುರುಷ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಉಪಕರಣದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದಿದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಶೋಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವು ಆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ತೋರುವಾಗಲೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲ!). ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಂಗಸರು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾವ್ಯ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಇದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಮೊದಲ ವಾರ, ಲೈಂಗಿಕ ಆವರ್ತನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಸರಾಸರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. 2 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಆವರ್ತನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು 3 ನೇ ವಾರ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಆವರ್ತನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾರದ ಸರಾಸರಿ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಷ್ಟದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಇದು ನಿಮಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಾತ್ರವು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೇವಲ ಮುದ್ದಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಜರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಜ್ಞಾನವಿದೆ.
ನೀವು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ, ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ
- ಸತು, ಇದು ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ
- ಫೋಲೇಟ್
- ಕೋಲೀನ್
- ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇದು ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breasteding/ ನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು
ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ (ಈ ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ವಿಪರೀತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಸನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅದರೊಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ) ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತರುವ ಮೂರನ್ನು ನಾನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
- ಮದ್ಯ
- ಅಶ್ಲೀಲತೆ
- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್/ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್
-ಮದ್ಯ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಹಳಷ್ಟು ದಂಪತಿಗಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮುನ್ನವೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠವಾದುದೂ ಅಲ್ಲ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯವು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸುವಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ತರಂಗಾಂತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅದು ಬಹಳವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
- ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ - ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಗರ್ಭಧರಿಸುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
1. ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕಗೊಳಿಸಿ
ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೂಡ.
ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್ ತನ್ನ ಪತಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದಾಗ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದನು, ಅವನು ಹಿಂದಿರುಗುವಾಗ ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ. ಆಕೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು.
ಅವನು ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವಳ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರಗಳು ಎರಡೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಅವಳು ಗರ್ಭಪಾತ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನನ್ನ ಕಕ್ಷಿದಾರರು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪತಿ ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಪತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದನು, ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ಹೊರಗುಳಿದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದಳು. ಅವರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡಿದರು, ಇದು ಈ ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪವಾಡವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಯಿತು.
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಪರೀತ ಉದಾಹರಣೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಹೊಂದಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು.
ಹೇಗಾದರೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ದೈನಂದಿನ ಮಿತವಾದ ಸೇವನೆಯು, ಹೆಂಡತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೂ ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ, ಗಂಡನ ಕುಡಿತವು ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅಶ್ಲೀಲತೆ
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಅಶ್ಲೀಲತೆಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೇನು?
ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಜೋಡಿಗಳು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಪುರುಷ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ.
ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಪತ್ನಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ಎದುರಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಸರ್ವತ್ರ ಲಭ್ಯತೆಯು ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳ ನಿಕಟ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆಕೆಯ ಪತಿಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪತಿಯ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದಂಪತಿಯ ಸಂಬಂಧ.
ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದ ಕುರಿತು ತನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಪುರುಷ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಅವಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅವರ ಪುರುಷ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಬಳಕೆಯು ಅವರು (ಮಹಿಳೆಯರು) ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ, ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕವಾಗಿರಬಹುದು (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲದ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ), ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು.
ಪುರುಷರಿಗೆ, ಬ್ರೌನ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವರ ಮೌಲ್ಯದ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ದೂರ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅನರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ (ಡೇರಿಂಗ್ ಗ್ರೇಟ್ಲಿ ಪು. 103).
ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಪುರುಷನ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನ ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ, ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಸ್ತ್ರೀ ನಡವಳಿಕೆಯ ಗುರುತಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗುವಂತೆ ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು.
ಅಶ್ಲೀಲ ವಿಷಯವನ್ನು ಈ ದಂಪತಿಗಳು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ-ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ವ್ಯಸನಿ ಪುರುಷನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಮರೆಮಾಚುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ- ದಂಪತಿಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೆಳಮುಖದ ಸುರುಳಿಯ ಮೂಲಕ, ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಹಸ್ಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಹೆಂಡತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು, ಕೋಪವನ್ನು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಗಂಡನ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕದಡಿತು.
ಅವಳು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಪತಿಯ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಚಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅಶ್ಲೀಲ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯಾರದೋ ತಪ್ಪಿನ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ದಂಪತಿಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು - ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ.
3. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್/ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್
ಒಂದೆಡೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭ, ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವು ಬೀಪ್ ಮತ್ತು ರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ "ಸಂಪರ್ಕ" ದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಿಲ್ಲ.
ಇಂದಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಾದಿ ತಪ್ಪುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ನಿರ್ಮಾಣವು ಸವಾಲಿನ ಪ್ರಸ್ತಾಪವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನ (ಗಳು) ಎಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ದಯವಿಟ್ಟು ನೀವು ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು
ಸತು, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತಹ ಫಲವತ್ತತೆ-ಪೋಷಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ದಟ್ಟವಾದ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹಾಗೂ ಡಿಎನ್‌ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ ಅದು ಪ್ರೌ and ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧ.