ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು - ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

ವಿಷಯ

• ಡೆನ್ನಿಸ್ ಪ್ಯಾಗೆಟ್
• ಮಾರ್ಕ್ ಸ್ಯಾಡೋಫ್ - MSW, BCD
• ಏಂಜೆಲಾ ಸ್ಕುರ್ಟು, M.Ed., LMFT
• ಡಾ. ದೇಬ್ ಹಿರ್ಸ್‌ಚಾರ್ನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ.
• ಡಾ. ರಾಯ್ ಮಜ್ಜೀ, Psy.D., CADC, BCB.
• ಜಸ್ಟಿನ್ ಟೋಬಿನ್, LCSW
• ಮೌಶುಮಿ ಘೋಸ್, MFT
• ಆಗ್ನೆಸ್ ಓಹ್, PsyD, LMFT
• ಲಿಂಡ್ಸೆ ಫ್ರೇಸರ್, MA, LMFT, CST
• ರೋಸೆನ್ ಆಡಮ್ಸ್, LCSW
• ಫರಾ ಹುಸೇನ್ ಬೇಗ್, LCSW
• ಎಡ್ವರ್ಡ್ ರಿಡ್ಡಿಕ್- CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ದರಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸುಮಾರು 40 ರಿಂದ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವಿವಾಹಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ವಿವಾಹದ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಚನ್ನು ತಲುಪಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿವಾಹಗಳು ಮಾತ್ರ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನ ದರಗಳು ಏರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದಿರುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾಗಶಃ ಮುರಿದ ಮದುವೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಚ್ಛೇದನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಷೇಧವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾದ ಮದುವೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪರಕೀಯತೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನಾಗಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ನಿಜವಾಗಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮದುವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಜಾಣತನವೇ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ! ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಷ್ಟಗಳು ಸಹ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ.

ಮದುವೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿರುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರುವುದು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ತೀವ್ರ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಂಚಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಕಠಿಣ ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮದುವೆ ಸಹಾಯ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, 12 ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞರು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

1) ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡದೆ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಬೇಡಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಡೆನ್ನಿಸ್ ಪ್ಯಾಗೆಟ್

ನೋಂದಾಯಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಲಹೆಗಾರ

ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹತೋಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತೊರೆದು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಆತ್ಮೀಯತೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರೀತಿ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮದುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೂ, ಇದು ಸಮಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

2) ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು 7 ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಮಾರ್ಕ್ ಸ್ಯಾಡೋಫ್ - MSW, BCD

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್

• ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ
• "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಎಂದು ಮೊದಲು ಹೇಳುವವರಾಗಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ 'ಮೊದಲ ಪದಗಳು' ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಯಿತು
• ನಿಮಗಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಸರಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಓರಿಯಂಟ್
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ

3) ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಏಂಜೆಲಾ ಸ್ಕುರ್ಟು, M.Ed., LMFT

ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ

ಒಂದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ: ಈ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅನೇಕ ಮದುವೆಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲ ಉತ್ತರಗಳು ಯಾರ ಬಳಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೊರಗಿನವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅಸಮಾಧಾನದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜನರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

4) ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಿ, ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಡಾ. ದೇಬ್ ಹಿರ್ಸ್‌ಚಾರ್ನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ.

ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ

ಸಂಬಂಧಗಳು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೇವೆ; ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನಾವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕುಶಲತೆಯಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಬೇಕು.

ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಪುನಃ ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

5) ಸಂಘರ್ಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕರೆತಂದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಡಾ. ರಾಯ್ ಮಜ್ಜೀ, Psy.D., CADC, BCB.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್

ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ದಂಪತಿಗಳು ಮೊದಲು ಏಕೆ ಪರಸ್ಪರ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರ್ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಕ್ಯಾಲ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಮೂಲತಃ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆರಾಧಿಸಿದ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

6) ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಜಸ್ಟಿನ್ ಟೋಬಿನ್, LCSW

ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರು-ರಚಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಿ, ಹಾಜರಿರುವವರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಭಾಷಣಗಳ ಪ್ರೀತಿಯ ಪದಗಳು (ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದ ಭಾಗಗಳು) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಲ್ ಬಾಬ್ ತನ್ನ ನೃತ್ಯದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಂತೆ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ!

7) ಸ್ನೇಹದ ಮೂಲಕ ಸ್ವೀಕಾರ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಮೌಶುಮಿ ಘೋಸ್, MFT

ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್

ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಮದುವೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಲಹೆ ಸ್ನೇಹದ ಮೂಲಕ ಸ್ವೀಕಾರ.

ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಯಾರು ಎಂದು ಬದಲಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು. ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾವು ಬದಲಾಗುತ್ತೇವೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ವಿಕಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಬಂಧದ ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಕ್ಕೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಬೆಳೆಯದಂತೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಕಲಾಂಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಬಯಸುವ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕೂಡ ಅತ್ಯಂತ ಮುಕ್ತ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

8) ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ರಚಿಸಿದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪುನಃ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಆಗ್ನೆಸ್ ಓಹ್, PsyD, LMFT

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್

ಮದುವೆ ಎನ್ನುವುದು ಎರಡು ಜನರ ನಡುವಿನ ಒಂದು ಪವಿತ್ರವಾದ ಒಡಂಬಡಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಂಪತಿಗಳು ನಿಕಟವಾದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸವಾಲಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವಿವಾಹದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೋ, ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಛಿದ್ರತೆಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮೊದಲು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಗಾದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಂತಹ ಸಂಕಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಹ-ರಚಿಸಿದ, ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವಿವಾಹವು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ, ದಂಪತಿಗಳು ಮೊದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನನ್ಯ ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಬಹುದು.

ನಂತರದ ನಿರ್ಧಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ದಂಪತಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಪಡೆಯಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು.

9) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಲಿಂಡ್ಸೆ ಫ್ರೇಸರ್, MA, LMFT, CST

ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ

ದಂಪತಿಗಳು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಘರ್ಷದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುವ ಒಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಕ್ರವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ 'ರಕ್ಷಣೆ'.

ಪಾಲುದಾರನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಕೇಳಿಸದಿರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈಗ ದಂಪತಿಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹಗೆತನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ!

ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬದಲಾಗಿ ದೂರು ನೀಡಿ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ದೂರು ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದರ ಬದಲು, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತುಗಳು ದಾಳಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಯಾವಾಗ ನೀನು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10) ದಯೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ರೋಸೆನ್ ಆಡಮ್ಸ್, LCSW

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವಿಚ್ಛೇದನ ಬಯಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಸಲಹೆಯು ದಯೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳು ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವರ ದೂರುಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶ, ಕೋಪಗೊಂಡ ರಾಜೀನಾಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ದಂಪತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿದೆ.

ಹಂಚಿದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೆ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿವೆ. ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಮೃದುತ್ವ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರೀತಿಯ ದಂಪತಿಗಳು ಈಗ ಪರಸ್ಪರ ಅಪರಿಚಿತರಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಶತ್ರುಗಳಂತೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ನೃತ್ಯ-ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ದಾಳಿ-ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.

ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ರೀತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳ ಕೆಲವು ಇತ್ತೀಚಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಯುದ್ಧ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ? ದಯೆ.

ದಯೆಯನ್ನು "ಸ್ನೇಹಪರ, ಉದಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಗುಣ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈವಾಹಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಆದರೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಕೋಪದ ಆಯುಧಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಮುಕ್ತತೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ದಯೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ದಯೆಯು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕಹಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಯು ಪ್ರಣಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಕಿಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊತ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ರೀತಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹೊಸ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರು-ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ದಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?

• ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದರೂ ಸಹ ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ.
• ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ.
• ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಟೀಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಲಿಸಿ, ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ.
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಿ.
• ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಇಚ್ಛೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿ.

ದಯೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಯೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೀತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಸ್ನೇಹಪರ, ಉದಾರವಾದ ಪರಿಗಣನೆಯ ಸ್ಥಿರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಮಾಂತ್ರಿಕ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದ, ದಯೆ, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೀ.

11)ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಫರಾ ಹುಸೇನ್ ಬೇಗ್, LCSW

ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಜ ಸೇವಕ

“ವಿಚ್ಛೇದನದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ನಿರಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವು ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಇಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣವು ಬೆರಳು ತೋರಿಸುವುದು, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

12) ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದ ಮದುವೆಗೆ 3 ಸಲಹೆಗಳು ಇದನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಎಡ್ವರ್ಡ್ ರಿಡ್ಡಿಕ್- CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಾರ

• ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• 100% ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನೈಜ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ "ಹನಿಮೂನ್ ಅಭ್ಯಾಸ" ವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅದು ಬಾಯಿಪಾಠ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೌಶಲ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವಿಭಾಗಗಳು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಶಿಸ್ತುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.