ವಿಷಯ
ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು- ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಸೂತ್ರ: ಎಪಿಆರ್
- ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳ ಸೂತ್ರ ಸರಳವಾಗಿದೆ
ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು
ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು
ಸಂಬಂಧಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವು ಬಲವಾದ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಪಟ್ಟಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ; ಪ್ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆ, ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಸಂವಹನ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇವುಗಳ ಮೇಲೆ "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ" ಇದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಂತಗಳಿವೆ?
ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಬೆಳೆಯುವ, ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ, ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೌದು, ಬದಲಾಗಬಹುದಾದ ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹಜ.
ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಿದ್ದರೂ, "ಸಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಗುವವರೆಗೂ" ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೌಶಲ್ಯವೆಂದರೆ: ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ. ಯಾವುದೇ ಸೆಕೆಂಡ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ.
ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ದಂಪತಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರ ಸಂಪರ್ಕವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಂತೆ, ಅವರ ಆತ್ಮೀಯತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಗಾensವಾಗುತ್ತದೆ - ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ, ಅನುಭವ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು "ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ". ಈ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯ ಬರುತ್ತದೆ; ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ, ನಿರ್ಣಯಿಸುವ, ಟೀಕಿಸುವ, ಕೇಳದಿರುವ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅಪಾಯ.
ಸಂಭಾಷಣೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ, ತಪ್ಪಿದ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಸುಪ್ತ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಲವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.
ಯಾರೋ ಏನೋ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಪದಗಳು ಇಳಿದವು. ಅವರು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲಿ 'ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಳ'ಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಆ ಪಾಲುದಾರನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಪದಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಮತ್ತು ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ "ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕರೆ ನೀಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು".
ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜನರನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮುನ್ನ ಇದ್ದ ಹಂಚಿಕೆಯ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು 'ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು' ಅಥವಾ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ "s/he really mean it, s/he love me". ಇಲ್ಲ ಭಾವನೆಗಳು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ, ಪದಗಳು ಏನನ್ನೋ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದವು, ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿ ದೂರ ಸರಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ.
ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ವಿಷಯದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ಪಾಲುದಾರ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ನೈಜ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಯ ತಂತ್ರಗಳು, ಅವರ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಸೂತ್ರ: ಎಪಿಆರ್
(APR- ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪರಿಹಾರ)
ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು: ಏನಾಯಿತು, ಯಾವ ಪದಗಳು, ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು, ನಾನು "ಇಲ್ಲಿ" ಏನು ಮಾಡಿದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ‘ದಾಳಿ’ ಇಲ್ಲ. ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಹೇಳಿಕೆ ಇದೆ. ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಕೆಲಸ: ಆಲಿಸಿ. "ಆಲಿಸುತ್ತದೆ" "" ಅಲ್ಲಿ 'ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.
ಆಗಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಪಾದನೆ, ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು.
ಮುಂದೆ, ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
"ನೀನು ಹೇಳಿದಾಗ, 'ಇಲ್ಲಿ ಕೊಡು, ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!' ನನಗೆ ಬೆಲೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ. ನಾನು ಸಮರ್ಥನಲ್ಲ. ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ".
ಸಂಗಾತಿಯು ಪ್ರಚೋದಕ ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಂಗೀಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಧಿಕೃತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಹೇಳಿಕೆ; ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಅವರ ಮಾತುಗಳು/ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು, ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ.
"ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ನಾನು ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು, ನಾನು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ತಂದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ.
ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಸೂಚನೆ: "ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ" ಯಾವುದೇ ನಿರಾಕರಣೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ, ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಾದಿರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಇವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ; ಯಾವುದನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ "ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು" ಒಂದು ಒಪ್ಪಂದ ಯಾವಾಗ ಇಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಅವರು ಎ ಸಿಈ ಹೊಸ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿ.
[ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗಿದೆ] “ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಈ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. 'ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ' ಮತ್ತು ಆ ಹಳೆಯ ಭಾವನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಡಲಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು "ಇಲ್ಲಿ" ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ‘ಗೋಶ್ ಜೇನು, ನೀವು ಸೇಲ್ಸ್ ವುಮನ್ ಜೊತೆ ಅಧಿಕಾರ ವಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಿಷಯವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುಟಿದೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗ್ರಹಿಸಿದೆ.. ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ನೀನು ನನ್ನ ಕೈ ಹಿಡಿಯಲು ಬದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹತ್ತಿರ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ”
[ಪಾಲುದಾರ] "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು! ನನ್ನ ಭಾಗ ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ನಾನು ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿರಾಮ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲು ನಾನು ಬದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು "ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದಾಗ ಆಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ನನ್ನ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನನ್ನ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಇದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ”
ಕೆಲವು ರಸಭರಿತವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಬಹುಶಃ ಈ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಹಾರ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅನುಸರಿಸಲಿದೆ (ಅದು ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರ!)
ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರದ ಉದ್ದೇಶ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳ ಸೂತ್ರ ಸರಳವಾಗಿದೆ
- ವಿಳಾಸ
- ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
- ಪರಿಹರಿಸಲು
ಹೊಸ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಹಾರ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ; ಸಂಬಂಧವು ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆಯೇ?