ವಿಷಯ
- ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದಿಗೂ ಹಾಗೆ ಆಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ
- ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು
- 1. ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
- 2. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ
- 3. ಅಭ್ಯಾಸ
ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಸೋಲನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅವರು ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದಿಗೂ ಹಾಗೆ ಆಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ
ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಆರಂಭಿಕ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೇಳುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ನೀವು ಹೇಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಕಥೆಯನ್ನು ನನಗೆ ಹೇಳಬಹುದೇ?" ನಾನು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರೆಮಾಚಿದ್ದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಈಗ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ಮರೆತಿದ್ದರೂ, ಬಲವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
ನಾನು ಕೂಡ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: “ಮದುವೆಯು ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅಧಿವೇಶನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? " ಇದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಕಾರಣ ಎರಡು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಬಯಸದ ವಿಷಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು
ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮದುವೆ ರಿಪೇರಿ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಲಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ, ನಾನು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವ್ಯವಹಾರದ ಮೊದಲ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಈ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು. ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ ಮಾದರಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಆಳವಾದ ವರ್ತನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನನ್ನ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಈ ಪರಿವರ್ತನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಪಾಯ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗಬೇಕಾದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ಇರುವುದು ಬಹುಮುಖ್ಯ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ 3 ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳಿವೆ.
ನಾನು ಅವರನ್ನು 3 P ಗಳ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ.
1. ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ಜೀವನವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದಲ್ಲವೇ? ಜೀವನವು 99% ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈಗ, ಸಂಬಂಧಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನನ್ನ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಶೆರ್ಲಾಕ್ ಹೋಮ್ಸ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ "ಶಕ್ತಿ ಪತ್ತೆದಾರಿಗಳು" ಆಗಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸಬೇಕು. ಇದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ
ನನ್ನ ಕಾಯುವ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಂಧಿಯವರ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ: "ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ: "ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿರಿ." ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಬದಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅವರ ಇಚ್ಛೆ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ.
3. ಅಭ್ಯಾಸ
ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ದಂಪತಿಗಳು ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟನೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಈಗ ಅವರು "ನೋ ಬ್ರೈನರ್ ಜೋನ್" ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಧನಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ವಾಸ್ತವವಾಗಿಸುವವರೆಗೆ.
ಅವರು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಈ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ನನ್ನ ಮದುವೆ ರಿಪೇರಿ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು-www.christinewilke.com