ವಿಷಯ
- 1. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ
- 2. ನಿಮ್ಮ ಕೇಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- 3. ಮತ್ತು, ಕೇಳುವ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅದನ್ನು ಅನುಭೂತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿ
- 4. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
- 5. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ
- 6. ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ
- 7. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಾಡಿ
- 8. ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಸ್ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ
"ನಾವು ಹಿಂದಿನಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ." ಆ ಪದಗುಚ್ಛದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಾ? ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಮದುವೆಯಾದ ದಂಪತಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ: ಕೌಟುಂಬಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸಮುದಾಯ ಬದ್ಧತೆಗಳು, ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ವಕ್ರರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮದುವೆಯಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ರೂಮ್‌ಮೇಟ್ ತರಹದ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಅದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.
1. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ
ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಅವರು ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಟ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು "ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ." ಇದು ಅಲ್ಲ. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಒಂದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಡುಗೆ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ -ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೇಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ನೀವು ಮೊದಲು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಳಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ತೆಗೆಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಧ ಕಿವಿ ಸಾಲ ನೀಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆದಿಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅವನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸು, ನಿನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಳುವುದನ್ನು 100%ಆಲಿಸು. ಅವನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆತನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆತನಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ.
3. ಮತ್ತು, ಕೇಳುವ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅದನ್ನು ಅನುಭೂತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಆತನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಹಜ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವರು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಬದಲು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ," ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಿ," ಅಥವಾ "ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?" ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೇವಲ ಕೇಳಿದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಮಂಡಳಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಕಾರ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಣ್ಣ "ಧನ್ಯವಾದ" ದಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದ "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಮದುವೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ಮಾನವ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೃತಜ್ಞತೆಗೆ ನೀವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
5. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ
ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ತಡವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮರುದಿನದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಸರಣಿ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ "ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ" ಪಡೆಯಬೇಕು ಸಂಜೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಂಪತಿಗಳ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಅದು ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಲು ಸಹ, ಹುಲ್ಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೇಮ ಮೇಕಿಂಗ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಅಧಿವೇಶನದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ!
6. ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಊಟ ಭೋಜನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಊಟದ ಅನುಭವವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ದೂರದರ್ಶನ ವೀಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲ (ಆ ಟಿವಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ!). ಉತ್ತಮವಾದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕುಟುಂಬದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಭಾಗವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ), ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಜರಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಫೋನ್ ಇಲ್ಲ.) ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
7. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಾಡಿ
ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಇತರ ಬಾಧ್ಯತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರೇಮಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ", ಮುದ್ದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ... ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಳ್ಳಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಲವ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಅಂತಿಮ ನಿಕಟ ಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಸ್ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ
ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಫೋನ್ ಕರೆ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ತಮಾಷೆಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು-ಇವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಗಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮೇಲಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.