ವಿಷಯ
- 1. ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು?
- 2. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ?
- 3. ವಿಪರೀತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- 4. ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಸೂಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ವ್ಯಾಮೋಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು - ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯ ಪದವು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ? ಅಸೂಯೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ? ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
1. ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು?
ನಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ?
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಗಂಡು ಪ್ರಭೇದವು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನದೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪುರುಷನ ವಿರುದ್ಧ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪುರುಷನ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯುವ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮನುಷ್ಯರಾದ ನಮಗೂ ಅದೇ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಕೈ ಮೀರಿದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪುರುಷರ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಪುರುಷರ ಬಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ.
2. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ?
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ತನಗೆ ನಿಷ್ಠನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಹೇಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಮಹಿಳೆ ಅಸೂಯೆಯ ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮೋಸದಿಂದ ಹೃದಯದ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮವನು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವ ಮನುಷ್ಯ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
3. ವಿಪರೀತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಸೂಯೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರೋ, ಅತಿಯಾದ ಅಸೂಯೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸೂಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು:
- ಅತಿಯಾದ ಅಸೂಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಆಧಾರರಹಿತ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅನಗತ್ಯ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಇದು ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಪರೀತ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯು ಆರೋಪಗಳು, ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಮೋಹದಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇತರ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಪ ಹೊರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೈ ತಪ್ಪುವ ಮೊದಲು ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇಕು ಎಂಬ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಅವನ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ಗೆಳೆಯನಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯು ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೈ ಮೀರುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಿದ ನೋವಿನಿಂದ ಅವನು ಮುಕ್ತನಾಗಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಸೂಯೆ ನಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸೂಯೆ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಆದರೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದರೆ, ಅಸೂಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.