ವಿಷಯ
- ಹಂತ 1- ಜಗತ್ತು ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ
- ಆತಂಕ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಕ್ರೋಧ
- ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತ
- ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಕೋಪ
- ಮದುವೆ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ
- ಹಂತ 2- ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
- ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಗಳು
- ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್
- ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ
- ಯೂಫೋರಿಯಾ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು
- ಹಂತ 3- ಗುರುತಿನ ರೂಪಾಂತರದ ಆರಂಭ
- ಮಾನಸಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು
- ಹಂತ 4- ಹೊಸ 'ನೀವು' ಅನ್ವೇಷಣೆ
- ಸ್ವೀಕಾರ
- ನಷ್ಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾತು
- ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳು
ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು, ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುಟುಂಬದ ರಚನೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನವು ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂಬ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ. ಮದುವೆಯಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಿವಾಹಿತ ಮತ್ತು ಜೋಡಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಜೀವನ ಚಕ್ರದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನವು "ಸ್ನೇಹಪರ" ಅಥವಾ "ವಿರೋಧಿ" ಆಗಿರಲಿ.
ಆಗಲೂ ಸಹ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವನ/ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ವೈಫಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೋ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳು ಸಾವಿನ ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು. ಕೆಲವು ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು; ಇತರರು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಇತರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು ಅದು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.
ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಹಂತಗಳ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಸರಣಿ ಇದೆ.
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳು ಆರಂಭಿಸದವರಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸುವವರು ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನೋವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದವರಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನ್-ಇನಿಶಿಯೇಟರ್ ಅವರು ಮೊದಲು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರವೇ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, "ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಪಡೆಯುವುದು?" ಆರಂಭಕ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಸದವರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಣೆ, ಸಂಘರ್ಷ, ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹಂತಗಳ ಅರಿವು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಒಂದು ಘಟನೆಗಿಂತ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಆಘಾತ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆಘಾತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಹಾರ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. (ವಿಚ್ಛೇದನವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ, ಡ್ರಾ-ಔಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾದಾಗ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ಕೈಬಿಡುವ ಭಯ. ಈ ಭಯಕ್ಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿದೆ
ಹಂತ 1- ಜಗತ್ತು ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ
ಆತಂಕ
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಒಂದು ಸಪ್ಪಿಂಗ್ ಪ್ರಯಾಣ. ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಆತಂಕವು ನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ
ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಬಹುಶಃ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎರಡೂ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಆಘಾತದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಠಾತ್ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಕ್ರೋಧ
ಇತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೋಪದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಾರಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಠಾತ್ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ.
ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಅನೇಕ ಜನರು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಅಜ್ಞಾತ ಹಂತಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಾನೆ - ಮೊದಲು ಆತಂಕ, ನಂತರ ಕೋಪ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದದ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಆಘಾತದ ಈ ಹಂತವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಕೋಪ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚ್ಛೇದನ ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಹೊರಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದ ಪಾಲುದಾರನು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪ, ನೋವು, ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಖಂಡನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮದುವೆ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ
ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹಂತ 1 ರ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮದುವೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಹಂತ 2- ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಗಳು
ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಆಘಾತದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಯಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ವಾದವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆ.
ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್
ಜನರು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಯಾರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಕು, ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಪಾತ್ರ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟ ಅಂಶಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶೋಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಂಟಿತನವು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬಹುದು. ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ರೀತಿಯ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವರು ಹಳೆಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಬಾರ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ತಮ್ಮ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಗುವಿನಂತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ negativeಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತದೆ.
ಯೂಫೋರಿಯಾ
ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, 2 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಜನರು ಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಹೊಸದಾಗಿ ಗಳಿಸಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಮರು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಮದುವೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನದ ವಿಮೋಚನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಂತ 2 ಒಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋಡುವ ಗರಗಸವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ಅಂತಹ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅವರ ಮದುವೆಯು ಏನನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರವೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅವರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಏನು ಎಂಬುದರ ವಾಸ್ತವಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು. ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಫಲಪ್ರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಹಂತ 2 ರಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಜನರು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಹಂತದ (ಮತ್ತು ಇತರ ಹಂತಗಳ) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋಟವು ವಕೀಲರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೋಷಕರಾಗುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 3- ಗುರುತಿನ ರೂಪಾಂತರದ ಆರಂಭ
ಹಂತ 3 ರ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರುತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಸ್ವಯಂ ಗುರುತಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಯಾರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದಂಪತಿಯ ಗುರುತನ್ನು ಸಹ-ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಐಡೆಂಟಿಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರು ಎರಡನೇ ಹದಿಹರೆಯದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಮೊದಲ ಹದಿಹರೆಯದಂತೆಯೇ, ಜನರು ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನೇಕ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ಡೇಟಿಂಗ್ ಗುಡ್ ನೈಟ್ ಅನ್ನು ಚುಂಬಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಮದುವೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಜನರು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು. ಇದು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ "ಮದುವೆಯಾಗುವುದರಿಂದ" ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ "ಸಿಂಗಲ್" ಆಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ ಈ ಗುರುತಿನ ರೂಪಾಂತರವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.
ಹಂತ 4- ಹೊಸ 'ನೀವು' ಅನ್ವೇಷಣೆ
ಸ್ವೀಕಾರ
ಹಂತ 4 ರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಅಂತಿಮವಾಗಿ (ಮತ್ತು ಸಮಯವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ), ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಜನರು 4 ನೇ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವರು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈಗ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಷ್ಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು
ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದವು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ನಷ್ಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
4 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಚ್ಛೇದಿತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾಹಗಳನ್ನು ಅವರು ಆರಾಮದಾಯಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾತು
ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ಪರಿವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಮೇಲೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾದುದಾಗಿದೆ? ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಪರಿಹಾರದ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ‘ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ’.
ಈ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರಾದರೂ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ 'ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡವರು' ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆಯುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿಚ್ಛೇದನ ವಕೀಲರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳು
ಇದು ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳಾಗಿರಲಿ, ಮದುವೆ ಮುಕ್ತಾಯದ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪಿತೃಪ್ರಧಾನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ವಿಚ್ಛೇದನದ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆ, ಆಘಾತ, ಕೋಪ, ನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಅವನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೊದಲು.
ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ದುಃಖದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಪ್ರಚಲಿತ ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು "ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ" ನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ "ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಬಲ್ಲೆ" ಎಂಬ ಪಥವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.