ವಿಷಯ
- 1. ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
- 2. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
- 3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
- 4. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- 6. ಮತ್ತಷ್ಟು ತನಿಖೆ
- 7. ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೆ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಾರದು ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಚಿಂತನೆಯ ಶಾಲೆ ಇದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ಸಲುವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸದಿರಲಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ? ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಥವಾ ಅರ್ಹವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಆದರ್ಶಗಳಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬದಲಾಗಲು ಬಯಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಈ ಆದರ್ಶ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ ನೀವು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
1. ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತದನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿ. ಇತರ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.
2. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ; ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದಲೂ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾಜಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಅವರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದರ ಬದಲಾಗಿ ಪ್ರೇರಕರು. ಅವರು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಾಗುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
6. ಮತ್ತಷ್ಟು ತನಿಖೆ
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಂವಹನವು ಪ್ರತಿ ಯಶಸ್ವಿ ದಾಂಪತ್ಯದ ಹೃದಯಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ; ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ.
ಅವರು ಏಕೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ, ಯಾವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಶೈಲಿಯ ಸಂವಹನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮರು-ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ .
7. ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೆ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ವಿನಂತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ಈಗ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರ ನಿರ್ಧಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ; ಅಂದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು - ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಅಂತಿಮ ಚಿಂತನೆ
ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಣ್ಣೀರು, ಉಲ್ಬಣಿಸುವ ವಾದ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ನರಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಉರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಕೇವಲ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನಂತೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ... ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಯಂತೆ.