ವಿಷಯ
ಕೈಬಿಟ್ಟ ಕೆಲವು ಮಾಂತ್ರಿಕ ವೈವಾಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಸ್ಮರಣೆಯ ಅದ್ಭುತ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡೋಣ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಏನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ, ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ವಾಸನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ? ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹವನ್ನು ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಘೋಷಿಸಿದ ದಿನದವರೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಹೆಂಗಸರೇ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ, ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ನಗುನಗುತ್ತಿರಬಹುದೇ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಗೊಣಗುತ್ತಾ ಮೊಂಡಾದ, ಭಯಭೀತ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪುರುಷರೇ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳಿದ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ... ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ತಮಾಷೆ. ಪುರುಷರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಘೋಷಿಸಬಹುದು; "ಈ ಸ್ಟಾಲಿಯನ್ ತನ್ನ ಕೌಗರ್ಲ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ."
ಇನ್ನುಮುಂದೆ, ಮದುವೆ ಔಪಚಾರಿಕತೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ನೀವು ವಧು, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುತ್ತು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹನಿಮೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಿಯತಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಿ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹಜವಾದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರುವಿರಿ.
ಸಂತೋಷ vs ಹಪಜಾರ್ಡ್ ಅಭ್ಯಾಸ
ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಡೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಯೂಡಿಮೋನಿಕ್ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಘಟನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮದುವೆಯ ದಿನ ಮತ್ತು ಮಧುಚಂದ್ರ. ಯುಡೈಮೋನಿಕ್ ಸಂತೋಷವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾದ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೀವನದ ಅರ್ಥದ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ, ಸಂಪರ್ಕ, ಒಡನಾಟ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಖ್ಯಾತ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ.ಸೋಂಜಾ ಲ್ಯುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ, ಸಂತೋಷದ ನಿರ್ಣಾಯಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂತೋಷದ ಸೆಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೆಡೋನಿಕ್ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ 40% ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಕೇವಲ 10% ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಂತೋಷದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಳಿದ 50% ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸುಖಕರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ರೋಮಾಂಚಕ, ಆನಂದದಾಯಕ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಚೌಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯಿರಿ.
ಗುರಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಷ್ಟೇ ಭವ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಮಿಷವಾದರೂ, ಹಂಚಿದ ಗುರಿಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಗುರಿಯ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಿ.
ವಾಸ್ತವ
ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಭಾವನೆಗಳು, ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ಪಕ್ಷಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಊಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ವಾಸ್ತವಾಂಶಗಳು ಸ್ವತಃ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನವೀನ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಪರಸ್ಪರ ಒಳಹರಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ದೃationಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಯಶಸ್ವಿ ಗುರಿ ಸಾಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಲು, ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ಅಳತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾಪನ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿಗೆ ಇರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಸಾಧಿಸುವಿಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಳಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಗುರಿ ಒಂದು ಆಸೆ ಅಥವಾ ಕನಸಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಎಂದಿಗೂ ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು. ನೀವು "ಇಫ್" ಮತ್ತು "ನಂತರ ಮಾತ್ರ" ಪದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅಂತಹ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಸ್ತುತತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ? ಅದನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಸಮಯ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಾಸ್ತವಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಗಡುವು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಗ್ನರಾಗಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಆನಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಗುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಸವಲತ್ತುಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ, ನೀವು ಜೀವನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಾಹಸದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. .