ವಿಷಯ
- 1. ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- 2. ಮರುಕಳಿಸುವ ಈವೆಂಟ್
- 3. PTSD ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
- 4. ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ
- 5. ಅವರ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಫ್ಲಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿ, ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕೆಲವು ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರುವ ಒಂದು. PTSD ಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಫ್ಲಾಶ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಈವೆಂಟ್‌ನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಲೂಪ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸವಾಲು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಷ್ಟೇ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಅವರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ದಾಟಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ತಕ್ಷಣದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀವನವು ಅವರಿಗೆ ನರಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ ಇದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
1. ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:
PTSD ಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈವೆಂಟ್‌ನ ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯಗಳಿವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅಪಾರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ನೀಡಲು ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಪೀಡಿತರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. PTSD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
2. ಮರುಕಳಿಸುವ ಈವೆಂಟ್
ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದವರು ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘಟನೆಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮರುಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಘಟನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
3. PTSD ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬಲಿಪಶು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಕಾರಣ, ಅವರು ಈವೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವರ ಮನಸ್ಸು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದುದರಿಂದ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಾದುಹೋದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಚರ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
4. ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ
ಇದು PTSD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. PTSD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭರವಸೆಯಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೂ ಅವರನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಅವರು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಾರೆ.
5. ಅವರ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
PTSD ಯ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಬರಿಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ. ಅವರಿಗೆ ಸುಖವಾದ ನಿದ್ರೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅವರು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ PTSD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ನಂಬಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
PTSD ಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ವಿಧಾನದ ತಜ್ಞರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಔಷಧಿ-ಇಂದು, PTSD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಔಷಧಿಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ. ತಜ್ಞರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಅವರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ - PTSD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚೊತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. PTSD ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅವರ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದು.