ವಿಷಯ
- 1. ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ
- 2. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ
- 3. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
- 4. ಉಪಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ
- 6. ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
- 7. ಹೊರಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಸ್ಪರರೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ "ಸರಿ" ಮತ್ತು "ತಪ್ಪು" ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳು ಅಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ.
ಹಾಗಾದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು? ನಾನು ಅವರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ...
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಾಗೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ಅಡೆನಾ ಗಾಲಿನ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಡಾ ಜೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆವರ್ತನ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ತೃಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ 57 ರಿಂದ 85 ವಯಸ್ಸಿನ 732 ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದರು, "ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈವಾಹಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ವಯಸ್ಕರು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನದ ಪರಿಚಿತ ರೂಪಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ."
ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 58 ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಅಂದಾಜು ಅಂಕಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೂ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.ಅಲ್ಲದೆ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾದ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅದು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಕಟವಾದರೂ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ -
- ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
- ವಂಚಕರಾಗಿರಿ
- ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- ನೋವು ಖುಷಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರದ ಹೊರತು ನೋವಿನಿಂದಿರಿ
- ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ
- ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರಿ
- ದೂರವಿರಿ
- ಅವಹೇಳನ ಮಾಡಿ (ಕೆಲವು ಒಮ್ಮತದ ಪಾತ್ರಾಭಿನಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ)
- ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ "ಮಾಡುವ" ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಿ
- ಆಯುಧವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಕು
- ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಿ
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದ್ವಿಮುಖ ಜೀವನ ನಡೆಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ
ತಜ್ಞರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ -
- ಒಮ್ಮತದಿಂದಿರಿ
- ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ
- ಸಂವಹನದ ವಿಷಯವಾಗಿರಿ
- ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು
- ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯರಾಗಿರಿ
- ನಿಕಟವಾಗಿ, ಹಂಚಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನರಾಗಿರಿ
- ಒಂದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚಾಲನೆಯಾಗಿರಿ, ಎಂದಿಗೂ ಬಲವಂತವಾಗಬೇಡಿ
- ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಿ
- ಸಮಾನರಾಗಿರಿ
- ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿರಿ
ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈಗ ಹತ್ತು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
1. ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಂದೆರಡು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ತೀರ್ಪು ಇರಬಾರದು.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರೈಸುವಂತಿರಬೇಕು. ಹಂಚಿಕೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಾಗಿರಬೇಕು.
ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳಾದ ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ವಂಚನೆ, ಬಲವಂತ, ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷೆ (ಅಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಂಶವು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಮದುವೆ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿರುವಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸರಿಹೊಂದದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ -
- ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು, ಮತ್ತು
- ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು.
3. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
ಉದ್ವಿಗ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಗಳು ಉರುಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಅದ್ಭುತವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಇತರ ಹೇಳಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ಪಠ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಫ್ಲರ್ಟಿಟಿಯಸ್ ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ.
ಲೈಟ್ ಆಫ್ ಆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಎಸೆಯುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾತುರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ.
4. ಉಪಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನ ಜವಾಬ್ದಾರರು.
ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ, ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಡೇಟ್ ನೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಉರಿಯಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದಂತೆ ಹಬೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೂ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೂ ಅಜಗಜಾಂತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿನ ಹಬೆಯ ದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿದೆ.
6. ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರಲು ಅನಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
7. ಹೊರಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಪದೇ ಪದೇ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀರಸ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿಸಲು ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮತ್ತು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ -
- ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗೌರವಿಸುವುದು
- ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ದೈಹಿಕ ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು
ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತರಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ ಇದು.