ವಿಷಯ
- 1. ನಷ್ಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
- 2. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
- 3. ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ
- 5. ಇದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
- 6. ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ
- 7. ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- 8. ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
- 9. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರಿ
- 10. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ
"ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ. ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮವರು; ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ " ರಿಚರ್ಡ್ ಬ್ಯಾಚ್
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದಂತೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮವರು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಹೋದ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ, ವಿಘಟನೆಯ ನೋವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಈಗ ನಿಜ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು 2 ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:
- ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ರೀತಿ, ಮತ್ತು
- ನಾವು ಮೆಮೊರಿ ಲೇನ್ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ.
ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ!
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ನಷ್ಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
ಇದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವಿನ ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಲು ನೋವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಜರ್ನಲ್, ಅದನ್ನು ಅಳಲು, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
2. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಇರುವುದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ.
ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳು ನೀವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
"ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮರುಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ! ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವ ಭಾಗವು ನೋವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಉತ್ತರ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ
ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನಿನ ಮೂಲಕ ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ನೀವು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನೀವು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುರಿಯಿರಿ! ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಇದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಮುಗಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಖಂಡಿತ, ಅದನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಇದು ನಿಜ.
ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು, ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ
"ನಾನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲ "" ನಾನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. " ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
ಸರಿ, ಅವು ನಿಜವಲ್ಲ!
ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 7 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರಿದ್ದಾರೆ!
ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ಸಂಗಾತಿ ಇದ್ದಾರೆ.
7. ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.
ಆ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ಅದು ಈಗ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವುದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗೈ ವಿಂಚ್ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರ ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದರೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆತನು ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ "ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಪಿಇಟಿ ಪೀವ್‌ಗಳ ಸಮಗ್ರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.
ನೀವು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಡೆದು ಓದಿ!
ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಲಾಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಗೈ ವಿಂಚ್‌ನ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
9. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರಿ
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ವೃತ್ತಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರಿ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಬಿಡುವುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ವಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೋಗ ತರಗತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನಾಯಿಯನ್ನು ಸಮುದ್ರ ತೀರಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.
ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ!
ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
10. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಅನುಕಂಪವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಹಾಗೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!