ವಿಷಯ
- ಸಂವಹನ ಎಂದರೇನು?
- 1. ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
- 2. ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ
- 3. ಕೇಳಿ
- 4. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮುಖ್ಯ
- 5. ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ
- 6. ದ್ವಿಮುಖ ರಸ್ತೆ
- 7. ಗಮನವಿರಲಿ
- ತೀರ್ಮಾನ
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಅದ್ಭುತ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಚಿತವೆನಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಸರಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿ ದೊಡ್ಡ ವಾದವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿತು. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂವಹನದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿದೆ.
ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುವಾಗ, ಮೋಜು ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಇರುವಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ನಿಕಟ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು, ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಇಬ್ಬರು ಮನುಷ್ಯರಿಂದ ಅವು ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೆರಡು ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂವಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕೂ ಸಂವಹನಕ್ಕೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು - ಮಕ್ಕಳು, ಕೆಲಸ, ಕಾರಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು, ಹವಾಮಾನ ಹೀಗೆ!
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜೀವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ದಂಪತಿಗಳ ಸಂವಹನ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಹನವು ಕೇವಲ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ-ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪೋಷಕರು ಎಲ್ಲರೂ ಸಂವಹನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂದು, ನಾವು ಒಂದೆರಡು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ. ಡೇಟಿಂಗ್ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಸಂವಹನ ಎಂದರೇನು?
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಂತೆ, ಸಂವಹನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಏನೆಂದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದಂಪತಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಾರ್ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ, ಇಬ್ಬರೂ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಏಳು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
1. ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಂವಹನವು ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಏನನ್ನು ತಿಂದಿದ್ದೀರೆಂದು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸರಳವಲ್ಲ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಟನ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಅವರ ಗಡಿ ದಾಟದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ -ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.
ಕೇಳುವ ಬದಲು ಇವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವಿದೆಯೇ? ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಯಾವುದು ?; ನೀವು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ದಂಪತಿಗಳ ಸಂವಹನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ
ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಸಂವಹನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಓದುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದು ಹಾಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ,ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಇತರ ಜನರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಧಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕೇಳಿ
ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಅವರು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು. ಒಳ್ಳೆಯ ದಂಪತಿ ಸಂವಹನದ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದೆರಡು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೆಲವು ಜೋಡಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವಿಚಾರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮರುಹೆಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮುಖ್ಯ
ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಇದು ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.
ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ನಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೌನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ. ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಟೇಸಿ ರಾಕ್ಲೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದೂ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗೆ ಅವಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ:
5. ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ
ಇದು ಮೌಖಿಕ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂವಹನದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕವಲ್ಲದ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಒಂದೆರಡು ಸಂವಹನ ದೂರವನ್ನು ಜಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಕಲಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
6. ದ್ವಿಮುಖ ರಸ್ತೆ
ಸಂಬಂಧಗಳು ಎರಡೂ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಬಂಧದ ಹಾದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರೂ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರತಿ ಚರ್ಚೆಯ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
7. ಗಮನವಿರಲಿ
ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ವಿಷಯಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ವಾದವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಲುವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.
ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಲಭ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಾದವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ತೀರ್ಮಾನ
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಜೋಡಿ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆಗಳು ಅಥವಾ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ?