ವಿಷಯ
- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಎಂದರೇನು?
- ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?
- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು 17 ಸಲಹೆಗಳು
- 1. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ
- 2. ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ
- 3. ಸಂವಹನ
- 4. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ
- 5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ
- 6. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿರಿ
- 7. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- 8. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕರೆತಂದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
- 9. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾತು
- 10. ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- 11. ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
- 12. ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ
- 13. ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- 14. ಜರ್ನಲ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ
- 15. ಪರಸ್ಪರ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ
- 16. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
- 17. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
- ತೆಗೆದುಕೊ
ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಆಧಾರ ನಂಬಿಕೆ. ನಂಬಿಕೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕಾಗ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಸಂವಹನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರೀತಿಯಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಎಂದರೇನು?
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಭಯ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಭಯವು ಇತರ ಪಾಲುದಾರರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮೂಲತಃ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಅನಾಹುತವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಕುಸಿಯಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಇನ್ನೊಬ್ಬನ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಮಾನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿರಾಕರಣೆ, ಅದು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಲಿ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ನಂಬುವ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕಳ್ಳತನ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತರಬಹುದು.
ನಂಬಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅಪನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ದ್ರೋಹಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಅಥವಾ ಊಹಿಸುವುದು
- ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
- ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆಯಿರುವುದು
- ಕೈಬಿಡುವ ಭಯ
- ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ
- ಅಸೂಯೆ ನಡವಳಿಕೆಗಳು
- ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ
- ಜನರಿಂದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ದೂರ
- ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು 17 ಸಲಹೆಗಳು
ಹಾಗಾದರೆ, ಹಿಂದಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ 17 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸರಿಯಾದ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
1. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿ
ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೇವಲ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 65 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ, 35% ಜನರು ಮದುವೆಯನ್ನು ಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 16-24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ 12% ಮಾತ್ರ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಫಲನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ.
ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಭದ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಂದೇಹವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರಿ.
3. ಸಂವಹನ
ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಇರುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು.
4. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ
ಇಂದಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿರಾಮ ಅಥವಾ ವಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿ ಹೊಂದುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು.
ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರು ಕೂಡ ಶಾಟ್ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ 1 ನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮನವೊಲಿಸಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
6. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿರಿ
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಖರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸದೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
7. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಕುರುಡರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.
ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮದನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಿ.
ಒಂದು ವೇಳೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಗುರುತನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ರಿವರ್ಸ್ ಫೋನ್ ಲುಕಪ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನುಮಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಬದಲು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
8. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕರೆತಂದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಹತಾಶೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಕೆಲಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಈ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ನೀವು ಆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಎತ್ತರದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸಬಹುದು.
9. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾತು
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನುಸುಳಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ರಜೆಯೊಂದೇ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ -
- ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು
- ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು
ಇದು ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇಲ್ಲಿಂದ ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಸುಳಿಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು.
10. ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ನಂಬಿಗಸ್ತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲು, ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು.
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಗೆತನವನ್ನು ತೋರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹರಿದಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
11. ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮೊದಲು issuesಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬದಲು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೆಲವು ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಲು ಕಾರಣವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅವನು ಗಮನಿಸಿರಬೇಕು.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.
12. ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಗೋಡೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸದಂತೆ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ gaಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
13. ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ದುರ್ಬಲತೆಯು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಷ್ಟು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
14. ಜರ್ನಲ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ
ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ದಿನವಿಡೀ ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಸಂಬಂಧದ ಬಲವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
15. ಪರಸ್ಪರ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ
ಪಾಲುದಾರನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ನಂಬಿಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
16. ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಪದೇ ಪದೇ ಈಡೇರಿಸದ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
17. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ನೀವು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬಾಧಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.