ವಿಷಯ
- ಸಂಬಂಧ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?
- ಸಂಬಂಧ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 15 ಮಾರ್ಗಗಳು
- 1. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ
- 2. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
- 3. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ
- 4. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- 6. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- 7. ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- 8. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
- 9. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ
- 10. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
- 11. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಡಿ
- 12. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ
- 13. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರವಾಗಿರಿ
- 14. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿರುಗಿಸಿ
- 15. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ
- ತೀರ್ಮಾನ
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಯಾಗಿರಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧವು ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಜ್ಯವೆಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.
ಒಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧವು ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು.
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಸಂಬಂಧದ ಬಗೆಗಿನ ಅಭದ್ರತೆಯ ರೂಪವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂವಹನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಸಂಬಂಧ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಂತೋಷದ, ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೊತೆಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಸರಾಸರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತರಾಗಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಖಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರು ಎದುರಾಗುವ ರಸ್ತೆ ತಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಕೇವಲ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿನ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ರೂryಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಯಾವುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ.
ನೀವು ಅಂತಹ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತರುತ್ತಿರುವ ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಆಘಾತದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹುಶಃ ಇದೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಭಾಗಶಃ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ "ಒಂದನ್ನು" ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ವಿಪರೀತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಕೈಬಿಡುವ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಬಂಧವು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯ ಶೈಲಿಯು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಆರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣದಿಂದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರಬಹುದು.
- ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತರುವ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 15 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದ ಆತಂಕವು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
1. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ಕೇವಲ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಈ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಆತಂಕಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ದುಃಖವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೋಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭಾವನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
4. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಆರೋಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಒಂದು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, "ನೀವು ನನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಡಿ!" ಅಥವಾ "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ!" ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ "ನಾನು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು" ಬಳಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದ ಉತ್ಸಾಹವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಪಾಲುದಾರರು ಸಹಜವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವಿಫಲರಾದರೆ, ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು.
ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ, ಅಥವಾ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಇಬ್ಬರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೇಮ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಗ್ಯಾರಿ ಚಾಪ್‌ಮನ್ ಅವರು ಐದು ಪ್ರೇಮ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಇದು ಜನರು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಭಾಷೆಯು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸೇವೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
7. ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ 100% ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸ್ವ -ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
8. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, "ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ?"
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಅವರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
9. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ 9 ರಿಂದ 5 ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜೀವನವು ಒದಗಿಸುವ ರಚನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಡೀಲ್-ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.
10. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಇರಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
11. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಡಿ
ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಆದರ್ಶ ಸಂಬಂಧ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಬಂಧ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
12. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇವುಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯದಿಂದ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.
ಈ ಭಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
13. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರವಾಗಿರಿ
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು. ಇದೇ ವೇಳೆ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಉದಾರವಾಗಿರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡದಂತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
14. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿರುಗಿಸಿ
ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?" ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
15. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮುಳುಗುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುತ್ತ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ನಿಂದನೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬಹುಶಃ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಆಜೀವ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲೆಸುವುದು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜ.
ನೀವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಅವು ಬರುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ.