ವಿಷಯ
- 1. ನಾಲ್ಕು ಸಂಬಂಧ ಕೊಲೆಗಾರರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- 2. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- 3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೂ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- 4. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
- 5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ
ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದ್ಭುತ ವಿವಾಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿಸಬಹುದು.
ಆ ಚಿಂತೆಯ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿವಾಹದೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಮದುವೆಗೆ ಕೆಲವು ಆವಿಷ್ಕಾರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮದುವೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.
ನನಗೆ ಗೊತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಧ್ಯವರ್ತಿ. ನಾನು ವಿಚ್ಛೇದನ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೂರವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಐದು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಕೋವಿಡ್ -19 ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು "ಕೊನೆಯ ಹುಲ್ಲು" ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಂತಿಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
1. ನಾಲ್ಕು ಸಂಬಂಧ ಕೊಲೆಗಾರರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಟೀಕೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ, ತಿರಸ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲುತೂರಾಟವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದನು, ಅದು ಉತ್ತಮ ವಿವರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ:
ಆಕೆಯ ಪತಿ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮುಂದಾದರು. ಅವನು ಹಾಲು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು (ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೆ) ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವಳು ಊಹಿಸಿದಳು. ಬದಲಾಗಿ, ಆತ ಮನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದು ಎರಡು ಗ್ಯಾಲನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು -ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ನಂತರ) ತನ್ನ ವಿವಾಹದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ-ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುವ ಆಯ್ಕೆ ತನಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು:
- ಅವಳು "ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ? ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವೆ? ಎರಡು ಗ್ಯಾಲನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ? ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಂತಹ ಮೂರ್ಖರಾಗಬಹುದು? ”
- ಅವಳು ಹೇಳಬಹುದು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೇನು, ನೀನು ಆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ."
ಅವಳು ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಳು ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಕಚೇರಿಗೆ ವೇಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿತ್ತು. ಆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಅವಳು ತುದಿಯನ್ನೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು.
2. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಪ್ತಚರ ತಜ್ಞ ಡೇನಿಯಲ್ ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಈ ರೀತಿಯ ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಭಾವಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ.”
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವನ ಭಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು" ಅಸಮರ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೊರಬಂದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಗ್ಯಾಲನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಿತ್ತು.
ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಸಂಬಂಧ ನಾಟಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಒಳನೋಟವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು.
- ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಕ್ಷಣದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಆಗಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೂ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಎಲ್ಲರೂ ಈಗ ಭಯಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಎಲ್ಲರೂ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಳದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಿದರೂ ಸಹ. ಭಯವು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಉದ್ದೇಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ಕೋಪ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ಅವರ ಭಯವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವೇ ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ಮನೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದದ ಮಟ್ಟ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
4. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನಾವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಇದುವರೆಗಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಜಾಗ ನೀಡಿ.
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಆ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರ ಏಕಾಂಗಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಬ್ದವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಂತಹ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವಿರಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಾಗವು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವರ್ಧನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ಸೇವೆಯ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದ ಶಿಖರಗಳು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚಿಂತನಶೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ಹುಷಾರಾಗಿರಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾತು ಕೇಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ- ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಈಗ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಅವರ ಭಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವೇ?
- ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು?
ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಆರಂಭಿಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ.
ಮದುವೆ ಒಂದು ಸಾಹಸ. ಈ ಐದು ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.