ವಿಷಯ
- ಮದುವೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ
- ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಕಡಿಮೆ ಆರೋಪ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಒಬ್ಬ ದೊಡ್ಡ ಮನುಷ್ಯ ಮಹಾನಗರದ ಗೋಡೆಗಳ ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತಿದ್ದ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಈ ನಗರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?" ಮುದುಕನು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, "ನೀವು ಬಂದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ?" ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, "ನಾವು ಬಂದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಮಾತ್ರ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಹಳೆಯ ಮನುಷ್ಯ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, "ಮುಂದುವರಿಸಿ; ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಜನರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, "ನಾವು ಬಂದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಆ ಮುದುಕನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, "ಇಲ್ಲಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ." - ಯಿಡ್ಡಿಷ್ ಜಾನಪದ ಕಥೆ, ಲೇಖಕರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ
ಈ ಹಳೆಯ ಜಾನಪದ ಕಥೆಯು ನಮಗೆ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿ ನೋಡುವ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸುಂದರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇತರರನ್ನು ರಾಕ್ಷಸರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನಾವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮದುವೆಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಾಪವಾಗಿ ನೋಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮದುವೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಗಮನವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮದುವೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ
ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಮದುವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮದುವೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಮದುವೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವಾಹಿತರಾದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಜೀವನವು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಂಗಾತಿಯ ರಿಡೀಮಿಂಗ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು negativeಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬಹುಶಃ ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿರುವ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವರು ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಏನನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿದರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಮಗೆ ಏನನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ದೃmೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಟೀಕಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರರ ನಡುವೆ ಗೋಡೆ ಕಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಗೋಡೆಯು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಬಹುದು, ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯತೆ, ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು
ನನ್ನ ಪತಿ ಈ ವಾರ ಹೊಟ್ಟೆ ದೋಷದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅವನಿಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೂಪ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ನೀರು, ಶುಂಠಿ ಏಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಈ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಆತ ಕರುಣಾಜನಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ನನಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದನು. ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಅವರ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅವನಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಅನಿಸಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ನನಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸರಳ ಮಾತುಗಳು ನನಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕಥೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಮದುವೆ ಉಳಿಯಬೇಕಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಮದುವೆಯು ನಮಗೆ ಏನನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಮಗೆ ನೀಡುವ ದೈನಂದಿನ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ನಾವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಳಿದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಳಲು ಹೊರಟರೆ, ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೃmingಪಡಿಸುವುದು ನಾವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕರು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ, ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಅದ್ಭುತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಕೇಳುಗ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವರು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ನಾವು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಅವರ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಾರದು: ನೀವು ಮತ್ತೆ ತಡವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನೀನು ತುಂಬಾ ಸ್ವಾರ್ಥಿ. ನೀವು ತಡವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕರೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಮದುವೆಗೆ ಬೆಲೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದಿಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಮೇಲಿನ ಯಾವ ಸಂವಾದವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಎರಡನೇ ಸಂವಹನವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನಿರಾಸೆಯಾದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಐ-ಸ್ಟೇಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಾವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರಿಂದ ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾಕೆ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಡಿಮೆ ಆರೋಪ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವಹೇಳನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿರಾಶೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಪಾದನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನ ದೃ relationshipಪಡಿಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಾವು ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಒಂದು ಗೋಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುವುದು, ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ನಾವು ವಿಭಜಿಸುವ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಕೆಡವಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಈ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.