ವಿಷಯ
- ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ
- ಹಿಂದಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
- ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು, ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಭಾವೋದ್ರೇಕ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಳವಾದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವಿವಾಹಗಳು "ಪ್ರೇಮರಹಿತ" ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪಾಲುದಾರರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ". ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ನಿಮ್ಮ ಶೋಚನೀಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸುಲಭದ ಹಂತವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿಮ್ಮ "ಹತಾಶ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.
ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು, ನಮ್ಮ ಮದುವೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದುಃಖ, ನಷ್ಟ, ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಾವು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಜಾಗವನ್ನು ನಾವು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ, ನಿಕಟವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಊಟದ ದಿನಾಂಕ, ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು. ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಕೆಲವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಶೋಚನೀಯವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ಕಳೆದ ವಾರ/ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿಯದಂತೆ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದೆ?
- ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
- ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?
- ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯಿಂದ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ಮದುವೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ "ರಿಪೇರಿ" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹಿಂದಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ನೀವು ಮಹತ್ವದ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
Gaಣಾತ್ಮಕತೆ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಆಪಾದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಯ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು, ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರಬೇಕು.
ಇದು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ "ಕ್ಷಮೆ ಧ್ಯಾನ" ದ ಸೌಮ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಕಲಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. YouTube ನಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
"ಐದು ಪ್ರೇಮ ಭಾಷೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನಾವು "ಪ್ರೇಮ ಭಾಷೆಯ ಅಸಾಮರಸ್ಯ" ದ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು "ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ" ಎಂದರ್ಥ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಐದು ಭಾಷೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಉಡುಗೊರೆ ನೀಡುವುದು,
- ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ,
- ದೃ ofೀಕರಣದ ಪದಗಳು,
- ಸೇವಾ ಕಾಯಿದೆಗಳು (ಭಕ್ತಿ),
- ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ
ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವಾಗ ನಮಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು "ಸರಿಯಾಗಿ" ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸಂತೋಷವು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ. ಟ್ರಿಕಿ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಾವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಆರೋಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವೆವು. ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವಾಹಿತರು ಮತ್ತು ಶೋಚನೀಯರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಅದರಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹತಾಶೆಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಏನೆಂದು ನೋಡಬೇಕು.