ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಮದುವೆಯಾದಾಗ

ವಿಷಯ

• ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
• ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು
• 1. "I ಹೇಳಿಕೆಗಳು" ಬಳಸಿ
• 2. ರಾಜಿ ಕಲೆ
• 3. ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ
• ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಒಂದೆರಡು ಔತಣಕೂಟದ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಎದುರು ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನೋಡುವ ಏಕೈಕ ಸಮಯ ವೇಟರ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದು.

ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಂದವಿದೆ. ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಗನ್ನು ಹೂತು ಹಾಕುವ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯ ಮಾತ್ರ, ಅನುಭವವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯತೆಯಂತೆ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬರು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲವನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧವು ನರಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

4.3 ಶತಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ 63% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಕಾಳಜಿಯು ತುಂಬಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅದರ ಚಟಕ್ಕೆ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸುಮಾರು 420 ಮಿಲಿಯನ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಸಂಗಾತಿ ಕೈಬಿಟ್ಟಿರುವ ಭಾವನೆ ನೋವು ತಂದಿದೆ.

ಸನ್ನಿವೇಶವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪರವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾಲುದಾರನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು "ಗೇಮ್ ವಿಧವೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ವಿಧವೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಚಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಹಿಂದೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಫೋನ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅನುಗುಣವಾದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಇದು ಫೋನ್ ಚಟವೋ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಅವಳ ಫೋನಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ- ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದ ಸೂತ್ರವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯು ನಾವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿರುಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

1. "I ಹೇಳಿಕೆಗಳು" ಬಳಸಿ

ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ವೇಗದ ಕಿಲ್ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾಲುದಾರನ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು "ನೀವು" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುವುದು. ಅಪರಾಧಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಬರುವ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವಾಗ, "I" ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪದಗುಚ್ಛ ಮಾಡಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ "I" ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

2. ರಾಜಿ ಕಲೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಇದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ರಾಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಂಧ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು.

ರಾಜಿ ಎನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒಂದೆರಡನ್ನು ತಂಡದ ಕೆಲಸದ ತೃಪ್ತಿಕರ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಏನನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ವಿರಳವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ಪಾಲುದಾರನು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಪಾಲುದಾರನು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಪಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್‌ಗಳ ಆರಂಭವು ಸಂಬಂಧದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೆಟಪ್ ಆಗಿದೆ.

ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

3. ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಗತಿ ಬ್ಲಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ತಪ್ಪಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಗ್ದಾಳಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಹತಾಶರಾಗಬಹುದು.

ಹತಾಶೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತರುವಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕುಟುಂಬದ ಔತಣಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಫೋನಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದರಿಂದ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪರ್ಯಾಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಗೌರವಿಸಬೇಕು

ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.

ನಡವಳಿಕೆಯು ನೀವು ಪಾಲಿಸುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಇರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.